近来,豆浆身上黑料满满，男性听之闻风丧胆！

女性趋之如心骛，奔大欢喜:“男人都可以长胸部,喝起来!!!!”

传闻：豆浆雌性激素多，所以……喝多了……咪咪可以长大？

真相：喝再多豆浆，你的咪咪都不(zhen)！会(xiang)！长(can)！大(ku)！

在这里,我要无情的揭穿女同胞的幻想!!!

不要再被假新闻欺骗情感了,接受那无情的小胸部吧.

说得直白点，这个世上根!本!没!有!「丰胸食物」!!!!!

乳房的主要组成部分是脂肪，所以咪咪的大小还是要看脂肪的多少，而不是看雌激素有好多！雌激素高的人可能咪咪小，雌激素低的人也可能咪咪大。

相信长期闹着减肥的你心里也清楚，瘦下来的时候，最先瘦的是咪咪，胖起来的时候，咪咪也会相应丰满，没其它原因，这就是脂肪决定的。

瘦子的胸不一定小，胖子的胸一定大！

回归正题，为什么大家会对豆浆有这样的认识：

都是因为黄豆中含有一种类雌激素——大豆异黄酮。

估计大家是觉得豆浆里面的雌激素爆棚了，才有这么大的威力！

要说清楚这个问题，我们还是要从雌激素来说：

大豆食品是异黄酮唯一的丰富来源。黄豆中并不含有雌激素，只含有大豆异黄酮，它是类雌激素物质，看好，是类雌激素，准确来说它是植物雌激素。

这种东西如果被女性吃掉会被体内的卵巢分解吸收，虽然是这样，但异黄酮是双向调节体内激素的，也就是说：

当人体雌激素水平不足的时候，它能稍微弥补雌激素的不足；

而当雌激素水平较高时，它又能通过和雌激素受体的结合，从而一定程度上降低体内雌激素水平。

正所谓「遇低而补，遇高而抗」

所以：喝豆浆会使男人女性化？那肯定是........不可能的。

男同胞们，不要抛弃豆浆啦~

豆浆实在是集营养、好喝、便宜为一身的中国好饮料。

来吧，喝杯豆浆压压惊吧

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。

此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

经常食用豆浆还可以增强体质。因为豆浆中含有丰富的植物蛋白成分。是机体细胞需要的，且还可以促进肌肉的生成。

另外，传言说喝豆浆会造成乳腺癌。真的是天大的误会。

豆浆的激素是植物雌激素。而且中华预防医学会《中国乳腺癌患者健康饮食指南》中指出，大豆制品中的大豆异黄酮、卵磷脂等物质可以预防乳腺癌，以及降低乳腺癌患者复发率和死亡率的作用。并且豆制品对一些其他癌症、骨质疏松及心脏疾病也有好处。

爱美的女性也可以通过豆浆补充雌激素。豆浆中含有一种黄豆苷原，可调节女性内分泌系统的功能。可以延缓皮肤衰老，达到养颜美容的目的。

豆浆还有一个隐性功能，那就是能治疗便秘。因为豆浆中含有丰富的膳食纤维。搭配粗粮一起食用可以促进肠胃蠕动。

豆浆虽好，可也要正常食用。

1、一定要喝煮熟的豆浆。因为黄豆中含有皂角素，能引起恶心、呕吐、消化不良。生豆浆中还有抑制营养物质吸收的蛋白酶，会引起食物中毒。但经过100度的高温煮沸，就会将这些有害物质统统消灭。需要注意的是煮豆浆的时候，常会出现“假沸”现象。多搅拌，让它真正的煮沸。

2、有痛风的患者，豆浆还是可以喝的， 就是要注意用量。不可以食用浓度过高的豆浆。以免诱发、加重痛风。

3、也不可以一次性喝太多豆浆，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。