看倌：气沉丹田是不是大口吸气，咽到丹田？
玄同：
口鼻之气下不去，是心气沉到丹田。
太极拳讲的深呼吸，不是口鼻呼吸的深，是身体深处的呼吸。
太极拳入门，就是先懂了丹田呼吸，我们首先要做的就是神气合一。
神就是心，太极拳任一形体的动都因为丹田，所以神意必然在这儿。
看倌：丹田怎么听起来有股子扛起锄头下地的冲动？
玄同：
就是家里的一亩三分地。
土地是妈，劳动是爹，只要撒种，啥就往处结。
怎么撒种？——神意气相合。
看倌：我想让地里结点大力丸行吗？
玄同：
丹田呼吸是道家的基本功，太极拳是道家动功，自然没二话。
之所以叫内家拳，就是丹田；内劲，也是丹田；内功，也是丹田……
能量就是丹田泵的，催动肢体运动，老辈称之为意气君来骨肉臣。
看倌：君王是四两，骨肉是千斤？
玄同：
为什么是四两拨千斤，而不是四斤拨千斤？因为这四两说的是元炁，人一共也没四斤。
一共就一斤，1两是24铢，16两是384铢。
看倌：数学题做错了嘿，一斤是10两，240铢。
玄同：
有个成语叫半斤八两，古代一斤是16两。
16两乘以24铢，等于384铢。
384的含义很深，64卦，每卦6个爻，一共384爻。
看倌：俺妈说宗教是迷信。
玄同：
道家是容易被误解的，我们讲的药，不在医院，是自己生产的。
祖师爷讲：人人本有长生药，药重一斤须二八。太极拳炼什么？就是这一斤16两。
元炁在，梦就在；元炁没，就只能从头再来。
看倌：总觉得四两拨千斤不科学啊。
玄同：
四两拨千斤，其实没有完，前面还有两字：牵动四两拨千斤，牵动什么意思？
牵动就是因一部分的动，其他部分跟着动。太极拳千万不能练偏，要知道核心。
太极拳是为了得气的，人怎么来的？男女阴阳二炁交感之时，杳冥之中有一点生机自虚无中来。
玩意本来就不多，咱可不能乱扔。
