红萝卜加一宝搭配，常食子宫干净了，睡眠好了，皮肤细嫩光滑！

西兰花在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。

红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。治疗作用。

健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌

红萝卜:低蛋白质

红萝卜炒西兰花的做法步骤

1.西兰花洗净切小朵，用盐水浸泡

2.胡萝卜切片

3.浸泡好的西兰花焯水

4.捞出控水，起油锅炒胡萝卜

5.翻炒片刻加入西兰花

6.翻炒，加入盐，耗油调味

7.翻炒均匀即可

小贴士

西兰花提前用盐水浸泡可以更好的消毒洗净，不需要过早加入西兰花，如果根茎大，就切开，提前放入炒。