肾脏的主要作用就是帮助人体排毒，通过排尿去排除体内的毒素和垃圾。而肾脏对于男性来说，是比较重要的。因为男性肾脏的健康，还能够影响到男性的生殖能力，也会影响男性的腰部健康，因为腰部就是肾脏的所在位置。而男人想要知道自己的肾脏健不健康，每天看看自己的排尿情况就可知晓。因为肾脏和尿液的排出是有着密切联系的，那我们应该怎么去从小便上面了解肾脏健康。

其实我们可以从清晨的第一泡尿，开始看肾脏健康。那么，到底排出的尿液有什么表现是说明肾脏健康的？

尿液中没有泡沫

正常人的尿液颜色是呈现淡黄色，而且尿液里面无杂质，显得很清澈。而且正常的尿液中是没有泡沫的，如果男性晨起的第一泡尿，呈现的就是淡黄色，无泡沫的，就说明肾脏还是比较健康的。若是早晨的尿比较急，尿液中就会出现泡沫，这种情况，也不要担心是肾脏有问题。这种情况会出现，可能是因为前天晚上喝水比较多，然后憋了一夜，就会产生很多的尿液，再加上尿的比较急，就会产生泡沫，这种泡沫过一段时间后就会自动消失。因此，这种泡沫尿就不必担心，是正常的表现。但尿液中出现泡沫，很长时间都不能散去的话，就要重视，这很有可能是糖尿病引发的肾病问题。

尿液干净，没有浑浊感

可能大部分的男性，每天的小便都不会注意，解决完就走。其实应该有所观察的，这样会更加方便了解自己的健康。如果在晨起后，发现自己的尿液很干净，没有泡沫，无杂质的，就可以说明肾脏是健康的。若是发现小便有发黄的现象，也不要太紧张，这并不是什么大问题。这种现象也是正常现象，并不表示你的肾脏就出现问题了。最多就表明你有上火的现象，及时的补充水分，降降火就好。但是尿液呈现的是深褐色，同时尿液中还比较浑浊，那就不要放松警惕了，这很有可能是肾脏出现了问题，需要及时去医院做个检查了。

尿液不会产生异味

正常人排出的小便，都是会有一股骚味的，但是并不会很明显。如果男性早上的第一泡尿，没有严重的尿骚味，就说明肾脏还是比较健康的。而尿液如果出现一股很严重的尿骚味，就需要重视了，这种现象就属于不正常的现象。可能是肾脏或者是尿道出现了炎症，这种情况出现就不能忽视，需要及时的治疗。若是不重视，就会出现尿频、尿急以及尿不尽的现象。因此，尿液骚味比较重，就需要及时的去医院检查，然后尽早的去治疗，别让肾脏出现损伤，对身体是很不利的。

排尿比较顺畅

男性晨起的第一泡尿，若是很顺畅的就解决完的话，就可以表示肾脏是健康的，膀胱也是健康的。而排尿如果有些困难的话，就需要关注，可能是尿路出现了感染，尿路出现感染，很多男性都会不在意，然后就会让情况加重。久而久之，排尿就会变得困难，排便也就不会很顺畅。希望男性一旦发现有尿路感染的情况，就要及时的治疗，拖的时间越长，越难治疗，还会影响肾脏和膀胱的健康。

以上几种尿液的表现，都可以说明肾脏是健康的，男性们不妨对照看看，看看你有没有中的。如果发现问题，也要及时的治疗，不能一直拖着，毕竟影响着自己的健康。想要肾健康，平时可以多按按腰上的肾俞穴，会帮助保护肾健康。只要每天晚上睡前按一按，效果就会不一样。