无论在什么季节，美丽的服饰都是爱美的女孩子们所追捧的，每个女孩子的衣橱里，都藏着各种各样穿搭的衣服，但是不知道你们的衣橱里有没有一些是只能作为收藏却不能美美的穿出去的呢？
还在为你的身材发愁吗？ 是不是觉得自己的腰部不够细，想要拥有纤细腰身，不如来练习瑜伽吧！、
一、轮式
首先平躺仰卧在瑜伽垫上，两膝弯曲，脚跟触碰你的屁股，弯曲肘部，脸朝下，把你的手掌放在头部的两侧，轻轻用你的手臂和脚推起你的身体，双手握住左脚往回弯曲，坚持30秒。
二、船式
仰卧，双腿并拢伸直，双臂放在身体两侧，吸气，用腹肌的力量带动头部、上身、双臂同时抬起，双臂侧举，掌心向下，双手握住脚踝，腿部保持伸直并拢，与地面成四十五度。
三、幻椅式
首先，山式站立，双手合十放于头顶上方，从髋部折叠上半身向前倾，然后轻轻弯曲你的膝盖，保持上半身的挺直，如有余力还可以将胸部挺出，踮起脚尖保持30秒。
四、秋千式变体
双手打开一定距离，支撑在瑜伽垫上，两臂稍微向前倾斜，左腿抬高，在左臂的上方伸展。右腿也同时抬高，在右臂的上方伸展，两脚面紧绷。
五、神猴式
双腿前后劈叉做好，双腿在同一条直线上，脚背绷直，双臂自然垂于身体两侧，右手可放于前腿膝盖处，右手放于后脚膝盖处，身体自然挺直。
六、战士三式
山式站立，手臂可向前或者向后伸直，向前弯曲躯干，右腿保持笔直撑地，左腿笔直抬起向后，髋部外翻，整个身体尽量与地面平行，保持5个呼吸后换另一边。
七、骆驼式
首先跪立在地面上，两脚脚背紧贴地面，上半身向后仰弯曲，两臂垂直放置在两脚脚后跟上，头部后仰，大腿与小腿成直角。
瑜伽能练出好身材，各种风格的服饰任你搭配，美丽总是要付出的，坚持练习才能让你拥有更好的腰身，所以你还在等什么，赶快来练习瑜伽吧！