立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是糖尿病！相信友们对于糖尿病并不陌生，我们的身边总是几个是有糖尿病的，不过由于生活中对于糖尿病的谣言有很多，导致很多患者都纷纷进入误区，让自己这也不敢那也不敢的。今天就让大众微健康的糖尿病专家来告诉我们2018糖尿病的7大谎言，希望你在2019不要继续被骗了！

2018关于糖尿病的7大谣言，你中了几个？2019不要继续中招了！

1、少吃糖就不得糖尿病

糖尿病是一种代谢性疾病，它的发生机制是胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能减退，其发病与“遗传因素”“环境因素”和“免疫因素”有关，其中，“环境因素”的变化是导致当前糖尿病发病率急剧上升的主要原因。

所谓“环境因素”是指“多吃少动”以及由此引起的营养过剩及肥胖等，而不只是少吃糖就可以的，而是由于能量过剩引起的，最重要的是食不过量。

2、无糖食品可以随便吃

我国国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》中规定，“无糖”食品的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。也就说无糖食品也含有微量的糖。此外，无糖中的糖指的是不添加蔗糖，并不代表没其他的糖，更重要的是，上面一条也说了，糖不是导致糖尿病的唯一因素。

比如无糖饼干没有添加蔗糖，但是饼干本身是用面粉做的，面粉含碳水化合物，同样会升高血糖。如果你看到无糖，就不加节制地食用，也会出现血糖上升、病情反复的情况。所以，对糖友来说，不可以随便吃！

3、保健品可以代替药物降血糖

说到这点，本家很是不能理解，友们为什么会相信不专业的糖尿病医生，而相信保健品推销员？实话告诉友们，保健品不具有治疗疾病的功效，否则它就是药物，而不叫保健品了。不过，如果你吃的保健品可以降糖，那它一定是添加了降糖的西药，这并不是新鲜事，友们在网上一搜就可以搜得到曝光出来类似的新闻。

也许你觉得保健品加了降糖药没什么大不了，那就大错特错了！药品比保健品的批准药严格多了，剂量大小都有严格的标准，一般加了降糖药的保健品，为了效果显著，往往加入的药性很强，如果长期服用会严重破坏胰岛功能，且极易引起低血糖，对老年人尤其危险。所以在治疗时一定要遵照医嘱，不要相信小广告中的所谓“降糖保健品”。

4、少吃一顿饭从而减一次降糖药

定时定量是糖尿病患者饮食治疗的重要原则。少吃一顿饭，尤其是不吃早餐，易导致餐前低血糖，而低血糖带来的饥饿感势必会导致下一餐的饮食量增加，餐后血糖明显升高，从而引起一天当中血糖水平波动。此外，较长时间的饥饿还会导致体内脂肪、蛋白质分解增加，引起饥饿性酮症，增加感染风险。所以，千万不要任意减少餐次来减肥或减少药量。

5、可以多吃一些降糖药来抵消多吃的食物

友们要知道的是，吃进去的食物在人体内会经消化转变为血糖，与此同时，体内的胰岛β细胞就会分泌胰岛素来促进血糖的利用而降低血糖，而人之所以得糖尿病，很重要的一个原因是胰岛β细胞功能受损。

如果你吃了过量的食物之后，血糖快速升高，受损的胰岛β细胞不得不加大工作量分泌更多的胰岛素来满足需要。这种情况毫无疑问会增加胰岛β细胞的负担，加速胰岛功能的衰竭！这是我们十分不愿意看到的。

6、糖尿病人不能泡脚

糖尿病患者不能泡脚的说法是比较片面的。如果糖尿病患者有了足部的并发症后、足部有伤口、裂口等情况，那么这时候是不适宜泡脚的，泡脚会引起感染，不利于病情的治疗。但是对于未引起足部并发症的糖尿病患者还是可以泡脚的。毕竟泡脚可以促进血液循环，利于我们的身体健康，尤其是冬天泡泡脚，还利于睡眠。

7、糖尿病可以根治

现在一些医疗广告偶见“糖尿病根治秘方”及“中药根治糖尿病”等宣传。实际上，糖尿病是一种全身慢性进行性疾病，除少数继发性糖尿病外，原发性糖尿病是不能根治的终身性疾病，更不会有什么“神药”能3个疗程包治愈。所以，打持久战是糖友必须做好的思想准备。

今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享糖尿病的谣言，让更多的朋友受益，感谢~

参考书籍糖尿病看这本就够了