血管就像人体的"道路"，连接身体的各个部位，运输营养物质、排出废物！

水管使用的时间长了，就会被水锈堵塞，导致水管无法正常使用，血管同样如此。

一旦上了年纪，血管壁也会像水管一样被"垃圾"附着，导致血管硬化、堵塞。

再加上不健康的饮食和生活习惯，血管中的"垃圾"会越来越多。随着时间的推移，血管的弹性会降低，血流会被阻塞，导致一系列心脑血管疾病的发生。

医生劝诫：这四种食物会加速我们的血管堵塞，别再吃了！

食物1：反式脂肪酸类食物

反式脂肪酸是一种"坏"脂肪酸，通常被称为"餐桌上的炸弹"！

在日常生活中，有许多含有反式脂肪酸的食物，如蛋糕、糕点、饼干、面包等，凡是松软香甜，口感独特的含油食品（植物奶油、人造黄油）都含有反式脂肪酸。用植物油催化加氢制取脂肪时，反式脂肪酸也同时生成了。

反式脂肪酸可通过影响胆固醇酯酶活性和白细胞介素、损伤动脉的舒张性，并干扰以及破坏血管内皮细胞的完整性等，而对心血管系统产生不利影响。

食物2：高糖饮料

经常饮用高糖饮料可警惕急性脑梗塞的发生，长期的饮用高糖饮料，可能导致体内水电解质的不平衡，也就是引起脱水的现象。

一旦引起身体脱水，就可导致血液浓缩，血栓形成，并且易于引起急性脑梗塞。

长期喝饮料，特别是碳酸饮料，会增加人体内的碳水化合物和糖分，导致脂质代谢紊乱和糖代谢紊乱，从而导致肥胖，而肥胖是许多慢性疾病的根本原因。

食物3：吸烟喝酒

长期吸烟和饮酒会导致血液中脂肪浓度和蛋白质含量迅速增加，从而导致血压迅速升高，最终形成脑梗塞，并危及生命。

食物4：腌制类、高盐类食物

盐就代表着热量，如果一个人摄入了过多的热量，就会导致血脂迅速提高，那么患上心血管疾病的可能性就要多得多。不仅如此，吃太多盐也会导致血压升高，由高血压导致脑梗。

摄入天多的盐会增加血管壁压力，促使血管壁变得更脆，血管通透性降低，还会促使血压升高，高盐摄入还会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化生成。

保护血管，关爱健康，记住："一补"、"三忌"

"一补充"：

1、补充营养，滋养心脏

补充秋麻酸可有效预防心脑血管疾病。

调查发现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏秋麻酸等微元素。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，秋麻籽这种元素含量高达50%以上。

许多欧洲国家面包师在做饼干、面包时都会加入秋麻籽粉。我们可以在喝水、喝牛奶、熬粥时，加入少许秋麻籽粉，即可补充身体一天对秋麻酸的需求。

"二忌"：

1、忌吸烟

经常吸烟会导致脑梗塞，这已经是一个有争议的结论！许多医学研究已经给出了证实这一结果的有力证据。

首先，烟草烟雾含有4,000多种不同的化学物质，包括重金属和其他毒素，它们促进自由基的发展，诱导内皮功能障碍和炎症，破坏血管内皮细胞，最终导致动脉粥样硬化的发展。

此外，吸烟还与脑梗塞的其他危险因素相互作用，如高血压、糖尿病、高血脂等，增加脑梗塞的风险。

2、忌久坐

长时间保持姿势不动，容易造成相应部位血管受压，血流速度减慢，血液循环不畅，再加上，饮水量少，就会增加血液的粘度，增加血栓的发生的机会。

长期如此，从血管中脱落的栓子将通过血液流向大脑，导致脑梗塞。适量站立走动，多喝些水，可促进下肢血液循环，预防血栓形成。

喝好这杯水，也能通血管！

罗布麻具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”！

罗布麻茶内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，罗布麻茶含有的鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者 的血压进行降低的作用。

实验证明：罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。