天热了教你几道美味的家常菜,荤素搭配,简单营养,好吃还不腻

小依爱生活 23:46

豆芽炒粉丝

17种好吃又好做的粉丝,营养又美味,连吃半个月不重样

食材

豆芽、粉丝、干辣椒、葱、姜、蒜瓣、蒜苗叶、生抽、糖、胡萝卜丝。

做法

1、先豆芽去皮净,粉丝用水洗净备用。

2、锅内加入清水煮沸,放入豆芽去生味,八成熟捞出爽干,放粉丝入沸水中加热六分熟,捞出倒入冷水中,顺时搅动使之不结块,捞出放入漏筐中爽干。

3、锅内倒入油加热,先放辣椒干、姜、蒜煸炒出香。

4、再放入葱、豆芽炒,放入盐、糖、生抽炒一分钟,放入冷却后粉丝(倒入前用筷子搅动下粉絲)喷水炒,炒5分钟左右,放入胡萝卜丝、鸡精翻炒一下,出锅装盘。

香菇肉末蒸鹌鹑蛋

孩子们最爱吃的10道蒸菜,营养高身体壮,而且还简单好做

食材:

香菇、肉馅、鹌鹑蛋、葱花、胡椒粉、生抽、蒜末、盐、油。

做法:

1、鲜香菇去蒂洗净,鹌鹑蛋备好。

2、肉馅中加盐、生抽、少许胡椒腌制。

3、将肉馅塞进香菇,在中间压一下形成下陷,将鹌鹑蛋打进去,在蛋顶撒适量盐和胡椒粉,摆好盘放入蒸锅,蒸十五到二十分钟。

3、蒸熟后将香菇一朵朵夹进干净盘子里摆好,撒葱花;炒锅热油将蒜末炒香,加蒸出的汤汁,一起淋在葱花上即可。

红烧丸子

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食材:

猪肉馅儿、生菜、葱、姜片、姜粒、老抽、盐、淀粉、鸡蛋清、花椒油

做法:

1.把香菜剁碎,与淀粉、鸡蛋清和入猪肉馅儿中,加点花椒油,再撒点盐。

2.把猪肉馅儿和匀以后,用小勺子做成丸子形状。

3.把洗干净生菜,沥干后,摆盘备用。

4.倒油入锅,待油有七分热的时候,把准备好的丸子下油锅炸成金黄色,捞起来并沥干多余的油,盛碗备用。

5.炸完丸子后锅中剩余用来炒料,其实也很简单了放姜片爆香后,把炸好的丸子再次倒入锅中,倒入适量老抽,加入适量水(也可以是高汤)大火煮直至收汁儿,把丸子倒入用生菜铺好的盘中,再撒点葱,就大功告成。

山药炒木耳

最适合夏天吃的30种素菜做法,让你轻松过夏天

食材:100克山药、50克水发木耳、各少许葱、胡萝卜片、2克盐、各适量鸡粉、水淀粉、食用油

做法:

1.把去皮洗净的山药切段,再改切成片。

2.洗净的木耳切成小块。

3.葱切成段。

4.炒锅热油,倒入山药、木耳炒匀。

5.加胡萝卜片、葱白,翻炒约2分钟至熟。

6.加盐、鸡粉炒匀调味。

7.淋入少许水淀粉勾芡,加少许熟油炒匀。

8.撒入葱叶,拌炒均匀,盛出装盘即成。

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