“婚姻教皇”约翰·戈特曼在《爱的博弈》一书中提到，身体出轨所带来的破坏并非是毁灭婚姻关系的信任的唯一方式，但是，其他形式的背叛虽然与外遇存在相同程度的破坏性，但往往难以被发现或者发现之后“大事化小”。
下面这10种方式，就是约翰·戈特曼指出的婚姻中危险的背叛方式：
1.不完全承诺
夫妻双方把婚姻当做“创造幸福”的工具，双方在价值观体系等方面没有进行完全的讨论，只有简单的彼此承诺，很容易受到外界因素或者自身因素的影响产生破裂。
2.精神出轨
当伴侣看到你与某个对象分享秘密或是互动时表示不悦，你与这个对象的亲密关系就是婚姻中的危险因素。
3.说谎
人们为了息事宁人而说的谎言往往会更容易破坏彼此之间建立的信任。
4.反伴侣同盟
本应组成亲密关系的双方与另外的对象组成了“同盟”，例如婆婆和媳妇，婆婆和丈夫。
5.缺席或冷漠
婚姻双方没有将对方的情感需求放在首位，感受不到对方表达的情感、爱和支持的需求。
6.性欲减退
有数据显示，45岁以上的异性伴侣中，有15%的人已经停止了性生活，而这个数据中，失去性趣的往往是男性。
当这种减退不是通过双方坦诚或是互相关爱的方式处理的，就会使得对方感受到伤害和拒绝。
7.轻视
不论是频繁的辱骂或是不经意的怠慢，这样的相处方式都是对于对方的情感虐待。
8.不公
家务劳动、财务等。
9.自私
一方为另一方的利益而牺牲自己的，当一方对这种方式表示出拒绝，双方关系的隐患就已经埋下。
10.违规诺言
当双方建立亲密关系，开始共同生活，就意味着对于某些基本的问题和日常预期达成了共识，但是，当一方对于这个共识有了意见却不肯表达，彼此无法信任，就会导致失望的情绪滋生。
对照这10种婚姻中的“背叛”方式，反思你自己的亲密关系，一旦发现问题，及时解决。