贵也要偶尔做给孩子吃的营养美食，提高抵抗力，孩子少生病

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能够提高食欲，而且也能够提高孩子身体的抵抗力和免疫力，让孩子少生病。今天给大家推荐的这道提高孩子身体抵抗力的美食：萝卜牛腩蘑菇煲萝卜牛腩蘑菇煲是是由萝卜，牛腩，牛奶，蘑菇等食材煲制而成，营养价值高，还简单易做，孩子常吃提神助消化，还能补充蛋白质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，微量元素，铁、钾、锌、镁等矿物质，B族维生素、烟酸、硫胺素、核黄素等维生素均在牛腩上体现。