多给孩子吃的菜，营养美味，吸收好，孩子体质好，简单易做

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大家好，今天给大家推荐一道营养美味，孩子常吃容易吸收的美食：土豆炒牛肉土豆炒牛肉是由牛肉和土豆两个主要食材搭配炒制而成的一道家常菜，孩子多吃长劲还不长膘。孩子常吃体质好。牛肉的营养价值很丰富，含蛋白质、氨基酸、脂肪、和多种维生素。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，也有助于人体营养吸收。土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，有“地下苹果”之称。土豆的钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。