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菜吃了对孩子身体好，但是孩子就偏偏不爱吃，连碰都不碰，很多宝妈也是拿孩子没辙了。今天给大家推荐一道孩子肯定爱吃的营养美食：小炒土豆
小炒土豆是由土豆，彩椒 和五花肉三个主要食材搭配炒制而成的营养美食，孩子吃上一口停不下来，营养价值丰富。容易吸收。
土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
土豆除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素B6，维生素B6有防止动脉硬化的功效。
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，可改善黑斑及雀斑，
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