如果你想永远美好的身材，那么网上那些健康减肥成功案例里的减肥方法就是我们可以考虑的。减肥方法那么多，但是真正有效果的方法却不是很多，所以选择对了减肥方法才是我们必须要做到的。在减肥成功案例当中，有很多的减肥方法都是我们可以考虑的。

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不论是经历过大减肥的Marco、暖暖、橄榄石，还是终生不放弃砥砺身材的小萌、文雨、白怡，他(她)们现在汇成减肥路上的两个分支，赢得好身材以及赢得更好的身材。他(她)们无一破例地把"健康"放在首位。在减肥成功的案例中，少不了两个因素--合理运动、均衡饮食。这条被前人总结了一万遍的真理在这里再絮叨实在没有新意，不过真理总是经得起检验的，这9位主角一一试过，屡试不爽。

主角群档案

年龄段：22-38岁

职业：学生、广告人、电视台人、歌手、老板等等

减肥试验：吃减肥药、左旋肉碱、舍宾、瑜伽、针灸、拔罐、仪器塑形、节食、高尔夫、健身房私教计划、游泳、跳绳、喝普洱茶砖、按摩、健美操、苹果餐、酸奶减肥法、拉丁舞等。

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1号主角 小萌

低调减肥，慢性控制，才会把你真正的美展现出来。

面临任何一种减肥方式，都应该先分析其原理。绝对不建议盲目模仿别人的减肥经验，因为每个人的身板状况都是有差另外。成功减肥首推运动;其次，要弄清楚自己身板的规律，想清楚自己可能实现的体重浮动的幅度，找到自己瘦的标准。

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2号主角 Marco

心智体各方面指标没事了才能称之为健康，减肥首先是为了健康。

要想成功减肥，必须得让你的糊口方式有一个彻底的改变。饮食倾覆、作息倾覆、运动倾覆，让身板不断地调整状态，不断地顺应新的平衡，这就是短时间控制体重的秘密所在。

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3号主角 荣荣

将"减肥"进行到底!

人变瘦了还要"减"，是为了让身板更浮凸有致。每天都要从饮食到运动各个方面提示自己，偶尔"堕落"一下，必得立即调整过来。最好把运动的时机留给糊口中的小细节，绝对不要在取得减肥胜利后有所懈担

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4号主角 文雨

减肥是一种修行，long way to go。

享受旅行糊口的文雨改写了她的一些糊口习惯以及理念，那是需要一点儿理性，需要一些磨练，需要很多激情的感觉，而这些享受之本，是她对健康总结出来的态度--不啻是简略地瘦身、锻炼，而是一种简略、清淡、勤奋的态度。

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5号主角 暖暖

健康是生存下来的第一本钱，之后你才有资格享受糊口。

暖暖属于遗传性肥胖，并且特别好吃。她真正瘦下来的原因就是毅力超强地每天坚持跑步。慢跑计划坚持了1个月就发生了很大变化，体重立即削减15斤，这类成就感激励她把跑步当做一个持久的健身方式。

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6号主角 橄榄石

减肥是一场战斗，需要坚持到底!

减肥是女人生平的革命工作，永恒都斗争不到底，美食的诱惑简直太难抗拒了!如果管不住你的嘴，减肥一定是没有前途的。

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7号主角 白怡

减肥就意味着你要比别人痛苦，既是要减，就认了这"苦"吧。

女人对于"精度"的追求险些是无止境的，到了98斤，可能还想到95斤，甚至90斤……把曲线最大限度地砥砺出来，可能最终才能取悦这个求瘦的心魔吧。她永恒都在减肥，起根也不敢懈担

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8号主角 Rebecca

产后母亲重新赢得好身材，能为自己带来自信，轻松赢得美意情。

贯彻一个完整的瘦身方案：个性化的瘦身计划、健康均衡的饮食、杰出的糊口方式、杰出的深度睡眠、愉悦的心情，再加之合理的饮食、适当的锻炼。

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9号主角 王珍

对减肥是又爱又恨!

规律的糊口方式很重要，其次是饮食科学控制，最后才是选择各类"事后诸葛亮"一般的聪明减肥法去调停。建议身边的女友也不妨留一些小脂肪，这可能对雌激素的排泄有利益。现在，王珍认为保持快乐的心境，保证健康的身板，才是最重要的。 健康减肥西木博士推荐 左旋肉碱 120粒68元包邮 左旋肉减 买2送可可粉