一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
对于怕冷的人来说，首先可以练习少林站桩功。
很多女孩子在冬天穿很薄的衣服站桩，自己都有感觉站桩过程中全身就像泡在温泉中，热气腾腾的。
手尤其怕冷的人，可加练拍手功。
先五指相碰，进行撞击50次左右，以感到温热为宜;然后全掌相碰，再大鱼际、小鱼际、掌根;反背撞击;最后左右手小鱼际互相撞击对侧手的合谷穴、内关穴。
脚怕冷的人，每天要坚持泡脚。
在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
服用少林暖身汤。
这个方法可以从根本上改善畏冷的机体状况，人参(没有人参用党参也可以)、枸杞各5钱，加入1500毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，然后装在瓶子中，平时可以掺水作为茶饮料饮用。
按穴位。
改善全身怕冷的方法还有点按全身的一些穴位，效果配合起来会更加明显。大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧的内关穴及膝盖下方的足三里都是不错的选择。
最后再拿一个一用就灵的绝招奉献给大家。
在人的手背手腕上，有个穴位叫阳池穴，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及”手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。
手脚冰凉的朋友可以通过以上几点进行调整，注意保暖最关键。很多爱美的女性朋友在寒冷的冬天穿的很少，但是短暂的美丽会你让用健康来做代价，值得吗?
