家常烤箱版烤鱼,家人都喜欢吃

会飛的平底锅 23:55
家常烤箱版烤鱼,家人都喜欢吃

烤鱼以其口感特别、营养丰富受到很多朋友的喜欢,也很适合朋友小聚、情侣约会什么的。但是如果不想出去饭店,在家里可以自己做烤鱼,是不是更有成就感呢?拿出闲置已久的烤箱,一起来试做吧,真正的0失败哦!

家常烤箱版烤鱼,家人都喜欢吃

我今天准备的是鲤鱼一条,草鱼也可以。配菜根据自己喜欢的口味准备香芹菜 、 金针菇、黄豆芽、杏鲍菇、 香菇、干豆腐皮、红薯、土豆什么的都可以。土豆可以提前切成小条用油炸一下口感会比较好。调料的话必备的是郫县豆瓣酱,这个豆瓣酱的味道确实是其他调料不可代替的,然后就是葱姜蒜、干红辣椒、花椒酱油、盐、糖,大约一小碗高汤,或者泡发香菇的水也可以,这两种都没有也可以直接用清水。

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将宰杀的鱼洗净,剪去鱼鳍,鱼尾,划开鱼肚,取出内脏,剪掉鱼牙和鱼鳃,使鱼分成两半,鱼背相连,抽出两侧鱼筋。

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在鱼身开花刀。

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用勺一大勺料酒,盐,孜然粉或五香粉涂抹鱼身(正反两面),把葱 姜片塞入花刀口中腌制二十分钟。

锅中放油,烧热,加入蒜泥炒香,郫县豆瓣酱炒香,放入少许高汤和酱油,熬成略有浓稠的酱汁,同时开始预热烤箱到230℃。

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将烤盘铺好锡纸(油纸和烘焙纸都不可以),上面均匀的铺好红薯片,不喜欢吃红薯或者不铺红薯的话,可以在锡纸上面刷一层油。将腌好的鱼放在上面,摆成你喜欢的造型,葱姜取下放在烤盘里。

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浇上刚才准备好的酱汁,最好是精准的淋在花刀口里,这样更入味并且鱼皮不会软,在鱼身刷上酱油和油,撒上辣椒面 花椒面 孜然粉 等你喜欢的各种粉。

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放入预热好的烤箱,中层,上下火烤二十分钟。如果想要鱼皮脆可以提高上火温度,中间可以取出来再刷一遍酱油和油。但是要注意烤箱的功率不一样可能也有差异,我之前用10L小烤箱的话就要多烤一会。

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炒锅放油,烧至五成热,放入姜末,蒜泥炒香,加入郫县豆瓣酱,辣椒,花椒,炒出香味,加入适量高汤或白水,加入酱油,盐,等调料调味,高汤不要放太多。加入处理好的配菜,断生后关火,尽量炒到汤汁略微浓稠。

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将烤好的鱼从烤箱中取出,如果此时烤盘的鱼汤较多可以倒出来一些,我这个为了烤的干一点,上火温度有点高了。

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再将炒好的配菜连汤汁焦撒到烤好的鱼身上。 将装好配菜的烤鱼放进烤箱中上层200℃烤5~10分钟。

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烧热,放入适量油,烧至五成热,加入干辣椒和花椒熬香(注意不要熬胡),趁热淋在烤好的鱼身上,用香菜装饰烤鱼即可上桌。

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