卷首云：如果我们爱自己，自然也会爱别人，亦会被人爱。

真正的爱自己，接纳自己，理解自己其实并不是一件生来就会的事情，尤其是在幼年时期，缺乏毫无条件的爱，在成年后，发现苛待自己似乎变成了一种习惯。

凑合着吃饭，不按时睡觉，无休止的熬夜，为了别人使劲的折腾自己的身体，抽烟酒醉，男人也好，女人也罢，都有过这样糟蹋自己身体的情形。

一醉解不了千愁，换来的是身心上双重的难受，还有人会说，身体痛了心便不会那么痛了，说这样话的人，真是傻的让人心痛。

其实想想，人大部分的时间，都只是自己跟自己相处，即便是恋爱了，结婚了，至少有一半的时间，是自己在与自己相处。

尤其现如今，每个人都忙碌着自己的工作，男人女人都有无数的压力，也都有各自的前程要奔，算起来独自一人的时间就变得越多了。

一个人的时候，日子可以过的简单，但绝对不可以粗糙，不可以不负责任，不爱自己，胡乱的应付自己的身体。

一个人的时候，也要学会做一些可口的饭菜，犒劳自己的味蕾和身体，一个人的时候，也应该关注天气的变化，该添衣就添衣。一个人的时候，更要按时休息，锻炼身体，好的身体会带来好的心情。

慢慢的从生活上，学着爱护自己，也从心灵上关注自己，真正的接纳自己，理解自己，优秀也好，平凡也罢，我们都是这个世界上独一无二的人。

不必为不值得人，耗费心神，甚至是做出一些伤害自己的事情，这世上其实没有谁会比你自己更爱你，也没有值得你为他而伤害自己，当你学会了爱自己，就可以更好的爱别人，也一定会被别人爱。

无论遭遇了什么，都记得要好好的爱自己，人生本就走的辛劳又疲累，好好疼惜自己，才不枉费经历过的一切磨难。

爱自己其实并没有那么简单，爱自己首先需要真正的，学会接受生命中出现的一切磨难，接受生活中的所有坎坷，也要接纳一个并不完美，甚至有许多缺点的自己。

接受是前提，无论是接受命运的捉弄，还是接受苦难的遭遇，亦或者是有缺点的自己。而改变才是爱自己的开始，从不会照顾自己，到开始关注一日三餐，调整睡眠的时间，关注生活中能够触动到自己的点点滴滴，观照自己的内心。

面对身边的人和事，不再只是一味的妥协，一再的退步，和无休止的容忍，而是学会了坚持自己对的想法，敞开了心扉，让自己活得更轻松一些。

学着爱自己，幸福会到达。