立秋后，每周吃一次此物，清除体内垃圾，给身体做个大扫除！
1、降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
2、消除致癌物质
南瓜中含有锌元素，锌元素对于身体的皮肤和指甲的健康都有很多的好处。还能够促进身体的生长发育。而且南瓜中还含有抗氧化剂β胡萝卜素，这种成分具有护眼、护心和抗癌的功效。要注意的是，越接近南瓜皮的地方，越是有营养，所以在给南瓜削皮的试试，南瓜皮去的越少越好。
3、促进发育，变强壮
南瓜中含有丰富锌元素，是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜，能有效促进骨骼和视觉发育。
你喜欢吃南瓜吗？你们家里一般都是怎么个吃法呢？欢迎在下面留言，与大家分享。
（图片来自网络）
