经验分享：当孩子伤心、生气时该怎么办？有一个落地实用的办法
文|爱子淘学-胡老师
家长们可能都有这样的经历：当孩子生气、伤心、难过……的时候，不管是哄也好骂也好，什么都听不进去。该怎么办？我给大家分享一个落地使用的办法。
首先，我要提到一本书，书名叫《杰瑞的冷静太空》。书中的主角小男孩杰瑞因为摔了一跤，打碎了为爸爸生日做的陶碗，怒气冲冲地回到家，大发脾气，又摔门又用脚踢桌子。妈妈接纳了杰瑞的感受，并引导他建立了自己的冷静角——杰瑞的冷静太空。
当杰瑞又出现情绪问题（画画时把颜料洒在画纸上很生气）时，他主动到“冷静太空”坐了一会，并且逐渐冷静了下来——这就是我要给大家分享的办法，让孩子建立一个“冷静角”。
当我第N次带妞妞读完了《杰瑞的冷静太空》，我问妞妞：“你要不要也和杰瑞一样，建立自己的冷静角？当你伤心、难过、生气的时候可以到你的冷静角里坐一会，感觉好了再出来找妈妈？”
她点点头。
我问：“杰瑞建立了自己的冷静太空，你想要建立什么样的冷静角？”
她说：“我要建一个冷静城堡。”
我继续问：“你想要怎么建立呢？”
她回答：“我要画一幅城堡的画。”
于是我找出了2张大白纸，铺在地板上，再把妞妞的画笔拿出来，两个人趴在地上开始画画。妞妞画她的城堡，还有小朋友们在城堡附近玩耍，我画了一棵结有各种水果的大树。
画好以后，我问她：“当你伤心、难过、生气的时候，待在家里的哪个地方能让你感觉好起来？我们就把画贴上去。”
她想了一会，说：“沙发上。”
然后，我们俩一起把画贴在了沙发后面的墙壁上，妞妞的冷静角就建好了。
几天后，这个冷静角就派上了用场。
妞妞早上起床后，想玩爸爸手机上的游戏，爸爸不同意，她有些不高兴，这种情绪一直延续到她上学前。
我现了她的情绪不对头，就问她：“宝贝，你现在是有点生气吗？”
她看了爸爸一眼，不情愿地点点头。
我说：“如果你现在感到生气，可以到你的冷静角里去坐一会，感觉好了再过来找妈妈，妈妈和你一起去幼儿园上学。”
她一听，就乖乖地坐到沙发上去了。
过了几分钟，我正在穿鞋时，她从沙发上走过来，平静地说：“妈妈，我现在感觉好了，我们一起去幼儿园吧！”
又过了几天，吃晚饭时。
她不肯好好吃饭，被我说了几句，有点生气，自己主动到沙发旁边坐着，玩了一会乐高积木。（我当时忙着吃饭，没有注意到她去冷静角的这个细节）
她玩了几分钟，磨磨唧唧地又来到了我旁边。
我还在为她不好好吃饭的事情闹心，顺嘴又说了她几句。
她突然反问我：“妈妈，我都已经冷静过了，你怎么还训我呢？”
我一听，立刻意识到自己做错了，赶紧闭上了嘴。（很多时候，往往是我们大人控制不好自己的情绪，爱发脾气，对孩子造成了不良影响，所以，伙伴们也要学会处理自己的情绪。）
再过了几天，依旧吃晚饭时。
她想玩我手机里的游戏，我不同意。
她当然不高兴了，趴在餐桌旁边的椅子上，不说话。
我意识到她有点生气了，就问她：“宝贝，你觉得去你的冷静角待几分钟会不会好一些？”
她气鼓鼓地走到沙发旁边，趴到沙发上去了。
过了十分钟左右，我见她还趴在沙发上，就问了她一句：“你现在感觉好了吗？”
她羞涩地笑了笑，点点头。
我愉快地说：“那我们现在一起去读书吧！”
说完，我拉着她的小手，一起到学习桌前看书去了。
其实，在这么做之前，我以为让孩子处理自己的情绪是一件非常困难的事情。即使建立了冷静角之后，我也有些忐忑，不确定是否能发挥作用。
出乎意料的是，冷静角建好以后就发挥了立竿见影的效果，楚妞有情绪的时候真的愿意去坐一会，玩一会，然后感觉就好了。只有孩子感觉好起来了，才会愿意听你说什么。
不过，朋友们在实施的时候，一定要注意，要把冷静角建立在相对独立的小区域里。在孩子眼中，冷静角是属于自己的一方小天地，别人是不能随便进入的。
我和妞妞建立冷静角时出现了一个失误——把冷静角建在了沙发上。所以，我们家随即出现了这样一幕：楚妞回家后看到爷爷坐在沙发上看电视，很不高兴，认为爷爷侵入了她的地盘，不仅把电视关了，还把爷爷赶到房间里去了……
