错过要等2020年了!这个应季的蔬菜,还对宝宝脾胃好~

宝宝营养辅食 11:24

这几天工作室里最热门话题就是“香椿自由”!

有人在网上做了一个换算表:1斤香椿的价格等于39只小龙虾,等于26只皮皮虾,等于10只鲍鱼,等于2只大闸蟹,等于1只波士顿龙虾……


哈哈!其实香椿在咱们小的时候还是很常见的野菜呢!我管它叫“第一口春”,因为香椿营养价值高,而且香椿做好了味道特别鲜美!正好我在市场遇到了,1把香椿也就10元钱,准备给小思摊个蛋饼,晚餐我们大人炒个鸡蛋~

特别羡慕家里就有香椿的姐妹们,因为香椿每年只能收一次!“物以稀为贵”,也就这段时间才能买得到,错过了又要等上一整年呢!

图文菜谱

- 1 -

食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:鸡蛋2个、中筋面粉20克、香椿20克。

tips:很多老人都特别喜欢香椿这种野菜,家常些的做法就是香椿芽炒鸡蛋吃,因为这种香春芽和鸡蛋搭配在一起,确实是非常的鲜香的,

- 2 -

将香椿放入开水中焯一下。

tips:

可是在这种香椿芽的时候是必须要进行焯水的,它所含有的一种物质对于我们的肠胃不好,所以咱们吃香椿最好都用开水焯一下。

焯过水后的香椿会慢慢变绿哟~

- 3 -

将香椿切碎。

- 4 -

在大碗中打入2个鸡蛋,打散。

- 5 -

加入小碗面粉。

tips:这里用普通的面粉就可以了,没有特殊要求,哪种面粉都可以。

- 6 -

用手动打蛋器将面糊搅拌均匀。

tips:记得要充分搅拌哟,要不容易多出小面疙瘩口感不好哈~

- 7 -

将香椿碎倒入面糊中。

- 8 -

将所有食材搅拌均匀。

- 9 -

在平底锅中倒入少许植物油,将面糊倒入锅中摊成蛋饼。

- 10 -

蛋饼凝固,就可以卷起来做成蛋卷啦。

tips:卷蛋卷的时候小心烫手哈~

- 11 -

将蛋卷烘至熟透就可以出锅啦。

给宝宝切成小段,这样宝宝就能直接抓着吃了!

作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。

所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取

免责声明 : 本平台发布的此篇内容来源于网络,版权归属原作者,如有侵权请联系我们删除。转载目的在于传递更多信息用于网络分享,并不代表本平台赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。