夜生活丰富，睡眠减少从生活习惯来讲，夜间娱乐生活较多的年轻人，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎病。

颈椎病在我们生活中是非常常见的一种的脊椎疾病。在我们生活中，大多数的颈椎病患者都是属于轻度颈椎病，所以很多人对颈椎病的危害认识程度并不够。其实，很多严重的症状，往往都是从这些小问题发展而来的其中以下两种原因较为常见

1、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。

2、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

3、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

4、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

5、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

颈椎病常见症状

1、手麻手涨：长期面对电脑工作的人出现手麻手涨有两种可能，一种是正中神经在腕关节受压了，如果是这种情况，按压下图的位置手麻手涨会加重，如果按压下图位置症状不加重，而且好好睡一觉之后症状可以缓解，往往是颈椎病先兆。

2.猝倒是颈椎病的表现之一

颈椎骨质增生会导致猝倒。当颈椎发生增生性改变时，会压迫椎动脉引起椎基底动脉发生供血障碍，导致脑供血不足，在猛回头时，身体失去支持力而猝倒，但是倒地后能够很快清醒并且站起来。这种情况不会出现意识障碍，也不会留下后遗症。此类颈椎病患者，还可能伴有头晕、头痛、恶心、哎吐、出汗等植物神经功能紊乱症状。

3.高血压

颈椎病会致血压升高或降低，以血压升高较为多见，称颈性高血压。该病近年有增高趋势，发病时表现为发作性交感神经兴奋而引起血压升高、心率快、头痛、面色潮红、出汗等，常常被误诊为原发性高血压。病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等症状。

4.吞咽障碍

很少有人把吞咽困难和颈椎病联系起来，实际情况是：由骨质增生引起的颈椎病，或者由于颈椎病病理性刺激交感神经时，会导致食道痉挛或吞咽困难。这也是颈椎病的表现。

颈椎病有效疗护理法

1.工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

2.加强颈椎操锻炼:金龟缩头或颈肩对抗(头极度后仰、肩尽力上耸，直到颈部酸胀、微痛为宜，以此反复连续10-15分钟/次，每日3次)。

3.老鸭粉葛汤

老鸭，粉葛。老鸭斩件，用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水，倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆，大火煮开转小火煲半个小时。加入切成小块的粉葛，煲半个小时，放盐即可。主治颈椎病之颈肩疼痛、倦乏无力者。

4、苦瓜排骨汤

排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块，香菇、红枣泡发。砂锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。放入苦瓜再煮至筷子可以轻易挫过去，下盐调味即可。

最后，小编在此友情提醒：如果你是长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。饮食上宜多食高蛋白高钙食物，如：鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外多吃新鲜蔬菜水果，对于预防颈椎病非常不错。

目前，颈椎病、滑膜炎、腰间盘突出等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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