现在是水果大量上市的季节，荔枝甜、杨梅酸……让人挑花了眼。
这些水果中，有一种很低调，有些人甚至都不知道它的名字，但却很值得吃。
它就是山竹。
山竹学名莽吉柿，生长在树上，因树枝有明显的节，像竹节一样，故此得名为"山竹”。
虽然听着有点土，不像什么车厘子、贵妃荔枝、龙眼那么洋气，但这绝对是个好东西。
果肉饱满、口味甘甜、入口清冽，还有很高的药用价值。
山竹的营养价值。
1、补充营养
大部分的水果都是以水和维生素两种成分为主，是主食的有益补充，而山竹不同，它还含有大量的蛋白质和碳水化合物，可以当做主食食用，不过价格比较昂贵，把这当饭吃可要贵得多。
鉴于这种特质，让山竹非常适合有一定厌食症或者夏天食欲不振的人食用，既能刺激味蕾，又能摄入能量，保证身体营养充足。
2、清凉败火
山竹原产地是在马来西亚，是一种热带水果，生活在赤道附近的人很喜欢吃，这是因为它能清内热败虚火。
3、美容养颜
除了丰富的维生素C以外，山竹还含有微量的矿物质元素，这有助于体内黑色素的生成，抑制皮肤暗黄，是天然的美白剂。
山竹虽好，但吃的时候一定要注意，这三类人尽量远离！
1、山竹不可过多食用，否则其中含有的纤维素大量进入人体，沉积在胃部以后，会扰乱肠胃消化功能，造成便秘，因此有胃病的人不适合食用；
2、山竹含有一定的钾元素，患有心脏病和糖尿病的人不能食用；
3、山竹性属寒凉，有贫血症状的人要小心，正处于经期的女性也别吃，如果实在忍不住，可以搭配榴莲一起吃，榴莲性属燥热，两者一同食用，能够相互中和。
