很多30多岁，40多岁的人
反而说自己老了
身体太硬了练不了瑜伽
其实锻炼永远不分年龄
只是取决于你自己的态度和决心
近日，在广州老年大学里，有这样一个特殊的瑜伽班，班上全是“爷爷辈”，其中，年龄最大的就是82岁任振池老人。
任老说，刚开始，“因为我年纪大了，之前手脚都僵硬，蹲都蹲不利索，后来听人说瑜伽可以增加柔韧性，所以就有了练瑜伽的念头。”
任老的家人朋友开始并不支持他的想法，一来是怕他受伤，二来也是认为瑜伽是女性的运动。
在任老说服了家人后，去课堂上体验了瑜伽，便一发不可收拾的喜欢上了瑜伽。
任老坦言：“瑜伽说起来既难也不难，只要用心，循序渐进，再大的年纪都能做。我现在关节明显灵活了，都可以摸到自己的脚趾，浑身充满了力量。”
自从练了瑜伽后暴躁的脾气都平和了不少，睡眠和饮食质量也都提高了，“只要我身体还允许就会一路学下去”。
瑜伽“老男孩”
晨报的纸媒甚至放在了头版
任老说
瑜伽是一种生活方式
更是一种生活态度
瑜伽，从来不怕晚
人生磨难重重
自律者，出众；不自律，出局
61岁的谢赛杰是这个老年班的班长
坦言练了瑜伽后
无论是精力还是体力都更为充沛了
双盘莲花都轻轻松松
练瑜伽不是要你体式做的有多完美
而是通过体式的练习
让你的心安静下来
中老年人承受了太多的压力
通过练习瑜伽舒展身心
拥有一个健康的身体
任老82岁零基础练瑜伽
所以不要老想着
"我骨头可硬了，练不了瑜伽。”
“硬”的不是骨头
是肌肉，筋膜，韧带等组织
正因为“硬”，你才更需要练瑜伽！