失眠有很多种情况，有些是因为本身心情问题引起的，精神方面压抑会带来失眠，郁闷的情况，但是也有一种失眠的情况是来自于肝脏问题。

肝脏本身的作用在于调节我们人体新陈代谢，帮助人体整个系统恢复每天的精神气，排出沉积的毒素，而肝损伤却是我们失眠的一个重要因素。

什么是肝损伤性失眠?

肝损伤性的失眠是有自己的特性的，它与你精神造成的失眠不一样，下面三点特性就是肝损伤失眠的症状

1、肝损伤失眠的患者，经常是白天非常困，可是一旦躺下就睡不着，脑子告诉自己需要休息，身体却处于亢奋状态，尤其是到了晚上睡眠时间，10点钟坐着困得睁不开眼，躺下全脑子开始蹦迪状态，那是因为肝脏受损功能异常，身体不能正常的代谢，造成的机能混乱。

2、肝脏引起失眠还有一个症状，就是一旦出现了黑眼圈，就算你偶尔睡好了补回来也没有办法消除黑眼圈，因为这样的黑眼圈是因为肝脏功能失调，引起体内胆红素异常，造成黑色素堆积，首先体现的部位，就是黑眼圈。

3、失眠时出现心悸气短的现象也是特征之一，因为肝脏出现损伤，造成肝经淤堵，肝毒淤积，肝经本身连接了我们身体的五脏六腑各个角落，所以一定程度上压迫到心脏和我们的其他脏器，才会造成这样的情况出现。

因为肝脏造成的失眠，任你怎么补眠，怎么调节睡眠，都是提不起精神，睡眠质量也不会得到改善。

想要改善失眠，睡前一杯水记得这么喝

改善这样的失眠，最根本在于修复自己肝脏的损伤情况，用药物修复会因为药物的毒副作用需要肝脏代谢而造成不必要的二次伤害，所以最好是温养。

五味子果：五味子果有五种味道，酸甜苦辣咸，在古药方中记载，它对人体的五脏六腑都有很好的伤害，但是现代中医学研究发现，五味子果对于肝脏的修复作用尤为明显。

五味子果中含有非常多的对肝脏有益的成分，可以直接的帮助肝细胞修复，加速肝细胞的再生，让肝脏得到很好的保护和养护。

而且五味子可以直接炮制晾干后磨粉泡水饮用，但是磨粉会破坏五味子本身的营养价值，而要快速的改善的睡眠，也还需要硒元素的配合，选择和硒麦芽一起整颗泡水也可以，最好是可以选用这两种药材合成的养肝片，不能选择含有化学药物伤害的。