癌症不等于绝症，早在2012年国际上就将癌症列为慢性病之一，所以只要做到及时的治疗加合理膳食，带癌生存是完全有可能的。

张兰霞，女，山东菏泽人，在16年被确诊乳腺癌，患癌之后的她曾经受过多年癌症的折磨，经历了手术和放化疗的痛苦，也经历了人世间的各种冷暖，根据当时医生的判断，张兰霞最多还有一年多的时间，然而现如今3年多过去了，张兰霞不但没有被癌症打倒，打破了医生的预言，反而体内的癌细胞也在不断的好转之中，张兰霞介绍：自己之所以能够通过3年的时间就能成功战胜癌症，除了积极的配合医生治疗以外，以下3点同样功不可没。

1、长按足三里穴防癌

足三里是我们人体的重要养生穴位之一，同时足三里也是抗肿瘤的重要穴位之一，现代医学研究证明，长按足三里穴有助于提高免疫功能，增强对癌细胞的杀灭能力。

正如《琼瑶神书·琼瑶真人七星针治病诀》所云：“痃癖胃寒三里留”。痃癖即肿瘤。琼瑶真人认为“痃癖”属胃虚寒、正气不足所致，以针灸补足三里之气有助于扶正祛邪，达到治疗目的。

按摩手法：用拇指在足三里做上下、旋转、点压按揉等，每次5～10分钟，每天3～5次。注意每次按压要使足三里有酸、麻、胀、痛的感觉。

2、有氧运动防癌

在日常生活中，很多人都有一种错误的认识，认为癌症患者自身免疫力弱，更应该多休息，其实不然，对于癌症患者来说，适当的运动不但可以很好的起到增强体力还可以起到增强免疫力的帮助。

长期坚持运动可以增强身体抵抗力，体内的新陈代谢和血液循环速度也会加快，身体排出毒素的速度也会加快许多，让身体的内环境保持在一个良好的的状态下，对于患者来说能更好的提高免疫力。此外，有研究数据表明：癌细胞属于厌氧细胞，在氧气充足的情况下是很难生存的。所以对于癌症患者来说，适当的有氧运动是抗癌防癌的关键。

有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部运动、爬楼梯、跑步、爬山等，其中爬楼梯和跑步的速度不能太快，否则就变成无氧运动了。

3、饮食防癌

中医认为：药补不如食补，饮食对于癌症患者来说至关重要的，在日常生活中，癌症患者可以多吃一些对增强免疫力和抗肿瘤有帮助的食物，

近代研究发现:徽芝草的抗癌活性是非常高的。尤其是富含的多糖、甾醇以及三萜类元素能够直接群润到癌细胞内部，破坏癌细胞蛋白质合成，从而能够有效抑制癌细胞生长，诱导癌细胞凋亡。

其次徽芝草富含多种活性多糖，被誉为“免疫增强剂”能够增强人体T细胞，吞噬细胞的活性，搭配枸杞和黄芪一起煮水喝能有效提高人体的免疫力，达到抗肿瘤的功效。

现如今张兰霞已经慢慢从病魔中走了出来，张兰霞告诉记者，虽然我年事已高，但是并没有想着虚度余生，在接下来的日子里我会选择把我的经历回馈给社会，现如今，张兰霞已经加入了当地的抗癌社区，在里面张兰霞经常喝病友们一起探讨关于抗癌的新方法和思路，因为她们都深信，只要保持良好的心态，人类总有一天是可以打败癌症的。