俗话说：一人患癌，全家遭殃，所以在日常生活中，没有一个人想和癌症扯上一点关系，然而在日常生活中，并非所有人都有那么好的运气，都能成功的避开癌症，比如今天要给大家介绍的这位主人翁。

他叫吴俊毅（化名），浙江盐城人，就在昨日，因为口腔不适被妻子紧急送往医院治疗，当看到小吴的时候，医生惊讶的发现小吴的口腔内几乎都快烂完了，经过医生详细的检查之后得出结论，小吴被确诊为口腔癌晚期，当妻子得知丈夫患癌晚期的消息之后上来就给了小吴一巴掌，“都是你自找的”，说完就跑了出去。

医生通过了解得知，原来妻子的不管不顾并不是无原因的，在3年前，小吴就贪恋上了吃槟榔的习惯，从刚开始的2天一包，直到后来的一天3包，似乎根上了瘾一样，在此期间，妻子曾经多次劝阻都没有效果。

医生指出：槟榔中含大量槟榔素、生物碱，其具有细胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等发生反应，会导致口腔黏膜纤维化，严重的会引发癌症的发生。

其实在我们日常生活中，除了槟榔致癌以外，这些食物也被称为一级致癌物！

一、腌制食物

腌制食物是我国的传统饮食之一，尤其是在农村地区，很多人都对腌制食物偏爱有加，但是食物在腌制的过程中会产生出大量的亚硝酸胺，而这种食物属于一级致癌物，长期食用大大增加了患癌的风险。（这也是为什么近年来我国农村地区患癌率居高不下的主要原因之一。）

二、腐烂、霉变食物

食物在霉变甚至腐烂的过程中会产生大量的黄曲霉毒素，人们在吃了受黄曲霉毒素感染的食物之后，轻则会增加罹患肝癌的概率，严重的情况下还会让人出现急性的中毒，甚至是危及到我们宝贵的生命。

日常防癌，多做3件事！

1、常喝防癌汤

防癌第一汤主要构成:枸杞10粒+矷山耶香豆5克+黄芪3克，现在网络这么发达这些食材都可以在生活中找到的。做法:黄芪、矷山耶香豆、枸杞、泡水用200毫升左右开水直接饮用即可，可反复冲泡直至无色无味为止。另外还可以煮水，把食材洗净，在水中浸泡5分钟，水1200毫升，先用小伙慢煮5分钟左右，然后放入枸杞和黄芪改为中火煮开后转小火煮10分钟左右，继续煮5分钟左右即可，弃渣喝汤。每周2-3次。

研究发现:矷山耶香豆能够抗癌主要表现在，抑制癌细胞生长，诱导癌细胞凋亡;黄芪阻断癌细胞新生血管的形成，从而有效切断癌细胞营养供给;同时枸杞富含丰富的枸杞多糖能够提高人体的免疫力。

2、保持良好的作息习惯

对于癌症患者来说，患癌后需要良好的睡眠，缺乏睡眠总体免疫力会下降，良好的睡眠才能增强免疫力，从而消除由睡眠不规律引起的癌细胞突变。

建议：一般建议晚上21点左右开始左右进入睡眠时间，到早上7点钟左右。晨起的时候不要着急起床，可以先缓一会儿。

3、养成锻炼的好习惯

一般来说，一周三次即可维持较好的身体状态，让身体的代谢速度更快。

另外，建议大家运动时间可以选择傍晚，晒点夕阳，能让体内的酸性物质随着汗液有效排出体外，这样防癌效果更突出。

其实癌症并没有我们想象中的那么可怕，人之所以怕癌，主要是在于它的高死亡率和复发率，但是很多人都不知道，癌症患者真正因为癌症疾病死亡的人数不到总人数的1/3，而其余的2/3的人更多是被自己吓死或者疼死的。