门诊里，有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。

这种情况还真不少见，去门诊走走，你会发现，身体困重，浮肿，或面起黑斑痤疮，或腹泻，或皮肤痒，或赘肉顿生的人真不少见。…

尤其是女性朋友，痛经的，月经过期不来的比比皆是。这寒湿型妇科病如卵巢囊肿、子宫肌瘤更是雪上加霜。

可能有朋友会产生疑惑：冬天气温低，受寒湿侵犯容易理解，可夏天那么热怎么还有寒湿啊？不是说的夏天阳气升发，冬病夏治？

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外寒和里寒合力夹击，能不寒湿嘛？

思来想去，夏天寒湿重，原因不外乎有三

一．夏天人体外热内寒

别看很多人夏天热得浑身是汗，你摸摸她的腹部，反而是冰冰凉的，还不如冬天暖和呢。为啥呢？

因为，冬天是阳气收藏的季节，地面上的阳热之气会下沉到地底下，这时候地面上冷，但地底下是暖的，所以狗熊啊，蛇啊，会入洞冬眠

人与天地相应，冬天里，人的阳气会从体表往身体里内收，所以冬天，人是外寒内热的。

到了夏天是反过来的，地面上很热，地底下是凉的，所以夏天地下的井水是透心凉的。

对应在人身上，夏天时，人的阳气大部分都跑到身体表面，而五脏六腑呢，却是一片阴凉的。

夏天，身体里本来就寒，再遇到下面二个因素，妥妥助长寒湿

二、空调盛行

大热天的，在外面跑得汗津津的，马上钻进空调房，毛孔遇寒则闭，寒邪裹着汗水全都进入身体里，变成寒湿。

另外，像洗冷水澡，睡地板都易加重寒湿。因为夏天肌表腠理都是开泄的，如大门敞开般迎接着寒湿进门

三、夏天里的最爱

西瓜，凉菜，冰啤酒，冷饮，这些也都是助寒湿的。

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寒湿带来的忧愁

1，身体发沉——常常感到四肢无力，永远睡不醒、身体发沉、没力气，有些人总觉得头上裹着一个湿帽子。

2、身体阴冷——会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。

3、身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；在中是胃病、恶心、腹胀，食欲不振、、在下是阴囊湿疹、白带多，脚藓。

4、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。

5、身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肌瘤，长肿瘤了（没错，多数妇科肌瘤，囊肿，都是寒湿体质）。

6、身体肥胖——尤其是腰腹部赘肉多，很难减下来，还有下半身像泡在水里一样，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”“腹重如带五千钱”。

7、抑郁，你抑郁、你不开心了，很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！

8，看看舌头：舌头上像铺了一层白霜。

9、还有大便不成形，便溏。

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最坏的季节，也是排寒湿最好的时节

虽然寒湿症状在夏天易加重，但此时也是排寒湿的最好时机。这是不是就是所谓的“老天关上一扇窗，同时也打开了一扇门。。。”

此时气温最高，阳气最盛，同时人体气血循环最好，肌肤腠理开泄，艾灸最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，并为机体储备阳气。

在这时做艾灸，同时利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿邪气，艾灸可起“四两拨千斤”之效！

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艾灸排寒湿重灸这3穴

中脘穴

为任脉穴 ,在脐上4寸。有温胃止呕，散寒止痛，和胃健脾，通降腑气的功效。适用于脾胃虚弱体质。

关元穴

在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。本穴有很好的强壮作用，是保健常用穴，具有很好的补阳作用。

足三里

在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里为强壮保健要穴，对于虚劳诸证有很好的疗效，也是日常保健常用穴。