“天然安眠药”，终被发现了，隔三差五吃一点，一觉睡到大天亮！有被失眠困扰的人都知道，失眠是一件让人深受折磨的事情，相信有很多朋友都有过类似的经历。因为如果长期睡眠不足或者是睡眠质量差的话，不但影响人的精神状态，还会容易使人患上多虑、精神衰弱和焦躁的问题，并且还会影响工作效率，所以说失眠对大家的身体健康和生活的影响很大。所以说一定要想办法消除失眠，今天小编为大家分享的菜被称为“天然失眠药”隔三差五吃一点，让你一觉睡到大天亮！很值得大家食用。
辣炒藕丁
By 18LS2l零落
配料：
藕 1节、玉米油 15克、老姜 2片、蒜 2瓣、香辣牛肉酱 3大勺
烹饪步骤：
1.莲藕削皮洗净，如果不着急烹饪，可将莲藕浸泡在清水里，可防止莲藕变色；
2.将莲藕切丁；
3.老姜、大蒜洗净，切碎；
4.煎锅置于火上，调入适量玉米油；
5.放入姜蒜炒香；
6.放入藕丁翻炒；可调入适量清水，加盖焖一会；
7.莲藕快熟时，调入香辣牛肉酱；
8.翻炒均匀，关火；不要问为什么莲藕越炒越少，因为某人说尝尝味道，然后就一直吃一直吃；
9.【辣炒藕丁】做好啦。
烹饪小贴士：
1、藕是清热的食物，具有除烦、养血的功效，它含有多种维生素、铁、磷、钙和大量的碳水化合物，可以用于治疗血虚性失眠。2、藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇，从而一定程度上藕片起到降脂的作用，而且藕片中钠多钾少，有利于稳定心率，调节血压，三高患者常吃藕片有益于心脏和全身健康；3、科学研究表明，平时多吃藕对人体有安神助眠的功效。
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