生孩子对女人来说，是一件非常重要的时候，在古代，生孩子就是在"鬼门关"过一圈，现在科技发达，危险系数没那么高了，但是依旧存在不少问题，女性生完孩子如果不注意休养，会有非常多的后遗症，尤其是坐月子。

在很多孕妇论坛上，对于"坐月子"这个说法，都有两派，一部分人觉得，坐月子很重要，毕竟这么多年的传统，加上不少现实案例，都表明，月子做不好，会得"月子病"；还有一部分人觉得，自己当初也没怎么坐月子，国外人也不讲究这个，都没病，有些人就是太虚了。

"坐月子"到底有没有必要重视？这一直是一个存在争议的问题，不过在知乎上，一位网友说的很好，其实有没有必要，全看你怎么想。

在过去，家家没钱，一个鸡蛋都算是补品，女人生完孩子，可能还不到一个星期就下床了，那也叫"坐月子"；现在的人，从小不愁吃穿，顿顿大鱼大肉，腻到只想吃蔬菜，生完孩子，家里人恨不得每顿吃人参，这也叫"坐月子"，区别何在？其实坐月子只是一个人为定义的概念，毕竟生孩子那么痛苦的事情，需要让各位妈妈休息一下，待遇有好有差，但更关键的是"态度"。

当然，正如人们虚弱的时候容易生病，"坐月子"时段，女性身体恰恰是最脆弱的时候，这个时候不注意调养，确实容易留下病根。说白了，这不是因为"坐月子"造成的，而是身体虚弱造成的，要是女性生个孩子跟上个厕所差不多，那"坐月子"确实不重要。

科学的"月子"，应该注意这三大要点

01：生冷其实没那么忌讳

不少女性表示，老一辈的观念是错误的，坐月子可以吃冷的，其实这话只对一半。"月子期间"，确实可以吃水果、蔬菜，讲究一点的，可以用稍微热一下，直接吃也没什么问题。但是像冰饮品、冰淇淋之类的东西，还是不要吃得好，你发烧会吃冰吗？这是一样的道理。蔬菜里面的一些元素，能加快人体康复，对生育带来的损伤有奇效。

02：营养搭配要均衡

不要总是吃"鸡汤"、"红糖"之类的东西，吃几次还挺好吃，可是吃了多了，真的很难受，带着抵触情绪吃东西，吸收效果可能还不到平时的一半，也容易引起反胃。正确的饮食安排，应该是清淡为主，多吃水果跟蔬菜，要纤维多一些的，有助于消化。当然了，因为产奶的关系，水分必须足够，这也是老一辈总喜欢让各位妈妈喝汤的原因。

03：可以洗澡

过去人们坐月子，是绝对不能洗澡、洗头的，但是现在越来越多的人知道，这是伪科学。我们排汗，那是将身体里面的毒素排出体外，就像你上厕所必须擦屁股一样，那个阶段的汗液，其实很多成分比粪便还脏，哪怕没太多影响，你会留着粪便吗？值得注意的是，水温要合适，不能用冷水，刺激性太强。

今日话题：大家"坐月子"，还有什么是老一辈不让做的呢？

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