一位患者的真实病例：
今年我33了，老公36，跟大多数夫妻一样，面临生孩子的问题，以前年轻的时候不想要孩子，现在是想要都没那个缘分。
这两年我都在备孕了，但就是一直没怀上，然后就跟老公去中医馆看了一下身体。医生经过诊断，我有宫寒，而老公的精子质量低，让我俩慢慢调理，要孩子没那么快。
本来是要给这对夫妻开西药服用，但考虑到是在备孕，还是不要吃西药比较好，毕竟副作用大，于是就开了一些备孕的食疗方。
黑豆备孕法：3个食疗方，卵子变得又大又圆，成功好孕！
日常吃——黑豆黑米粥
食材：黑豆、黑米、干桂圆
做法：
黑豆、黑米清洗干净，提前一晚泡好；
桂圆剥壳、去核；
所以食材放入电饭煲，加入水，一定要多一点，用电饭锅的熬粥档，熬煮2个小时
吃的时候可以加适量的红糖调味
功效：里面黑色的食材可以补肾，黑豆可以促进卵泡发育，改善黄体不足；黑米有滋阴补肾、健身暖胃的作用。
经期喝——紫姜红糖
备孕期间，暖宫很重要，给宝宝营造一个良好的受孕环境，所以建议女方多喝紫姜红糖来暖宫
食材：紫苏、生姜、红糖
做法：
把紫苏、生姜洗干净，一起放进沸水里，再加入老甘蔗糖，煮20分钟，趁热喝一碗，身体都是暖洋洋的，气色也好了很多，也可以找成块的紫姜红糖来泡，比较方便。
男性吃——三黑桑葚粉
男性精子质量有点低，所以这个主要是给他调理的，补肾固精，提高精子质量，增大怀孕几率。
食材：
黑豆、黑米、黑芝麻、荷包豆、紫薯、豌豆、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖
做法：混合煮水，最好煮成糊吃，这就需要食材打得特别特别细了，用细胞破壁机打，但是食材不好保存，比如有豌豆这个，缺了它效果又不好，所以最好就是找到成分一样的现成品，不用那么麻烦自己磨粉，一次冲泡一袋就行了。
调理了一段时间后，抓住排卵期，夫妻同房了几次，感觉男性比之前强很多，也是在那2个月，妻子月经没准时来，才来到医院检查，最后证实是真的怀孕了，恭喜！
所以，提醒广大备孕朋友，备孕是夫妻双方的事情，男性也要积极去备孕，这样怀孕的机率才会大哦。
