家长最怕的就是孩子生病，尤其是到了夏季的时候，因为饮食以及天气的原因，孩子很容易积火，而孩子积火也可能导致身体不舒服，免疫力下降，所以各位家长尤其要关注这个问题。儿科医生: 孩子出现这四种症状, 就是典型的内火、消化不良！

第一，舌苔特别厚。

观察孩子的舌苔就可以知道孩子是否积火，一般来说，孩子的舌苔都是很薄的，不会特别明显，而体内积火的孩子舌苔特别厚，甚至有些发黄，还有一些孩子嘴巴里面的气味不好闻，这都和积火有直接的关系，所以家长应该观察一下孩子的口腔状态，以此来判断孩子是否有积火的情况。

建议：如果孩子仅仅是舌苔厚，并没有其他的症状，则家长不用太过担心，注意平时衣物的增减，晚上也不要给孩子盖过厚的被子，饮食以清淡为主，大概一周左右，孩子舌苔厚的情况就会有所改善。

第二，鼻子两侧发青。

有些孩子到了夏天特别喜欢吃冷饮，很多成年人也是如此，夏季特别炎热，冷饮的确有一定的诱惑力，但家长不能毫无节制的让孩子吃冷饮，不然容易导致脾胃失调，消化不良，这时候孩子鼻子的两侧就会发青。

建议：夏季非常炎热，但是不要为了降暑而经常吃冷饮，否则容易导致脾胃不和，在炎热的夏季，家长应该让孩子多喝温开水，而且提醒各位家长注意，冷饮不但容易导致孩子脾胃失调，而且冷饮当中糖分含量也很大，对孩子身体是没有好处的。

第三，孩子大便燥结。

夏季天气比较炎热，孩子经常疯跑打闹，身体水分流失也比较快，很多孩子到了夏天都容易出现大便燥结的情况，这也说明体内积火较为严重。

建议：夏天水果的种类是比较多的，家长可以让孩子多吃些水果，并且要多喝水，尤其是在孩子外出回家后，因为流了很多汗，所以更要注意补水。

第四，睡觉不安稳。

如果孩子体内积火严重，也容易导致胃肠不舒服或者是消化不良，晚上睡觉的时候很可能睡得不踏实，睡眠质量不高，易惊醒，如果孩子只是偶尔某一天出现这种情况，家长不必太过心急，考虑一下是否是周围环境导致孩子睡眠质量下降，如果经常出现这样的问题，就应该考虑是否是体内积火导致的。

建议：在孩子睡觉的时候，家长尽量营造一个舒适的睡眠环境，室内空气保持流通，并且湿度和温度都比较适宜，让孩子觉得舒服，才有利于提升孩子的睡眠质量。

如果孩子出现以上这几种情况，很可能是体内积火导致的，那么家长可以从饮食上进行调节，多吃一些有利于消火的食物。

第一，多吃有利于降火的水果。

到了夏天，水果是比较丰富的，家长可以多给孩子吃一些水果，例如，西瓜、草莓、香瓜等，都是可以的，有利降火，不过家长要注意，不能用水果代替正餐，很多孩子到了夏天胃口较弱，家长觉得用水果代替正餐是可以的，但这样容易导致孩子消化不良，也容易缺失营养。

第二，多吃苦味的食物。

苦味的食物有利于降火，例如，苦瓜，可以采用多种烹饪方式，对于一些很排斥药物的孩子来说，吃苦瓜的效果也是不错的。

第三，喝茶水。

菊花茶，苦丁茶都有降火的功效，如果家长有喝茶习惯的话，可以尝试给孩子喝一些茶水，但不要喝的太多，尤其是晚上睡觉前不要喝茶，不然有可能导致孩子睡不着觉，另外家长要注意，不要让孩子大量饮用茶水，否则是不利于孩子健康成长的。

第四，服用降火的药物。

如果孩子体内积火特别严重，采用了很多种办法，又都没有什么效果的话，家长可以考虑带着孩子去医院，请医生开一些有利于降火的药物，给孩子按时服用。

小编觉得，孩子积火是一个很常见的情况，但也一定要引起家长的重视，因为积火有可能导致很多其他的身体问题，尤其是到了夏天的时候，由于天气较为炎热，孩子又比较爱疯闹，体内水分流失的较快，更易出现这样的情况，所以在夏天的饮食上家长要格外注意，一定要以清淡的饮食为主，并且多喝水。大家还知道哪些食物有利于降火吗？欢迎留言讨论。