如果让妈妈说一说带孩子以来的感受的话，相信很多宝妈都有共鸣：累、孩子难带，还动不动就生病。闺蜜萌萌家宝宝就是这个样子，体质弱，爱生病，孩子还特别难带，每天给孩子喂饭都是大事，时不时的生个病，吃半个月的要都不见好利索，闺蜜一直跟我说：“儿科诊室的医生都认识我们了，一看到我们就直摇头，每次的结果都是孩子脾虚，得回家好好调理。”

有一次闺蜜带孩子去了一趟中医院，这才知道了为啥医生老是说孩子脾虚。医生告诉闺蜜：现在越来越多的孩子脾虚积食，但是大多都是“吃”出来的，孩子平时想吃点啥，家长虽然一开始是拒绝的，但是孩子一撒娇，家长就会心软，就会给孩子买了，平时的时候，家长也都是尽量的满足孩子。

但是，并不是说孩子吃的好了，吃的多了，就能长得高，体质健康。医生询问了孩子的饮食之后就发现了问题，闺蜜家宝宝平时吃的很好，营养也很充足，但就是肠胃弱，消化不了，时间久了，孩子就开始脾虚积食、爱生病，还影响到了孩子的健康发育。

孩子脾虚积食，常出现下面5种症状，家长要知道：

1.食欲差、不爱吃饭。孩子稍微吃点东西就饱，还会不消化，肚子也一直鼓鼓的，胀气。

2.口气重，舌苔厚。孩子有很重的口气，尤其是起床的时候，舌苔白且厚腻，严重的时候甚至发黄。

3.夜卧不安，易惊醒。孩子睡觉的时候爱出汗，经常翻身踢被子，容易惊醒哭闹。

4.面色发黄，没精神，脾虚会营养气血的运化，表现在脸上就会面色发黄。

5.体质差，易生病。孩子的体质很差，很容易出现消化问题，还会经常生病。

孩子脾虚积食，家长要注意给孩子养护脾胃，平时在家就可以给孩子养护脾胃，2种水果煮水喝，分分钟养护脾胃！孩子睡觉不蹬被，个头还猛长！

【食材】：山楂5颗、苹果1个、金棘末4g，冰糖适量

【做法】：

1.山楂、苹果洗净，山楂去核，苹果切块

2.锅中加水，大火煮开，放入山楂和苹果。

3.水开后转小火，焖煮20分钟左右，加入冰糖后再煮10分钟

4.关火，倒入金棘末，盖上盖子焖5分钟左右

5.盛出放至温热，给孩子喝喝就可以了。

苹果是性平的食物，不会给孩子的脾胃造成负担，山楂能促进肠胃蠕动，促进消化。金棘末也可以养护孩子脾胃，还能增强脾胃动力，增强营养的吸收。