据门诊医生粗略的统计，一些慢性咳嗽反复发作的孩子，30%-40%是因为积食引起的，而很多家长都认为这是孩子感冒引起的咳嗽，给孩子吃了很多消炎止咳的药之后，发现一停药就反复发作，家长们却不知道这是因为积食引起的，药物的治疗都存在表面的作用。孩子久咳不愈先找到根本原因才能对症下药那么，积食又是如何引发咳嗽的呢？

“脾胃乃生痰之源，肺乃储痰之器 ”，痰并不只是家长们所认为的孩子咳出的部分，痰是指水湿性的东西，脾则是运化水湿的，水湿堆积过多则脾的调节能力就会下降，一旦进入到恶性循环，脾的功能就会越来越差，所以水湿越来越多，反应成痰，就会引起孩子咳嗽。如果孩子脾胃已经被伤害，家长再给孩子吃那些肥厚咸腻的食物，就很可能出现了痰湿。

化痰祛湿前提先要化积食，那么要怎么消积食呢？

首先要明确孩子出现积食的原因和日常的饮食分不开，所以医生建议各位家长，三餐要有规律，好好吃主食，多吃蔬菜，适当吃点杂粮。像一些油炸食品、饼干、蛋糕等肥甘厚味的食物是最伤害孩子脾胃的，也是最容易引起孩子积食，尽量少给孩子吃。

1. 理气消食：陈皮黄益十菌水

孩子积食前有腹胀的情况，家长不妨给孩子来碗陈皮黄益十菌水。

做法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火煮15分钟，最后把水倒出，待晾温后，加入一小包黄益十菌当饮料喝。在外面不方面煎熬也可以直接用黄益十菌冲水喝。

用法用量：1岁以下，陈皮5克；1岁以上10克；2岁20克；3岁以上30克。

2. 健脾助消化：按摩

常摸孩子小手——去积食，强脾胃

古语有云“小儿百脉汇于双掌”，孩子的小手上有很多治病的穴位。家长可以经常给孩子按摩脾经，在孩子小手拇指掌侧处，也就是手指肚，也可以按摩孩子小手上的板门穴，在孩子手掌的大鱼际。常“摸”孩子小手，帮助孩子去积食，强脾胃。

推四横纹10分钟，有行气、止燥咳干咳的作用

常摸孩子小腿——化积食，补脾胃

俗话说“要想小儿安，三里水不干”，足三里是非常好的穴位，有效帮助孩子补益脾胃，消化积食。足三里位于孩子外膝眼下3寸，胫骨半开一寸处。常给孩子按摩这个穴位，孩子的身体也会变得更健康，如果孩子有积食，可以多给孩子按一会。