常吃木耳，好处数不来，错误搭配食用会伤身，可很多人不清楚
常吃木耳的好处：
1、黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
2、黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。对于初发结石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2~4天内缓解，结石能在10天左右消失，对于较大较坚固的结石，其效果较差，但如长期食用黑木耳，亦可使有些人的结石逐渐变小变碎，排出体外。常吃黑木耳，还能预防血栓等症的发生。
木耳的好处太多，数不来，木耳的吃法更是多种多样，能凉拌，清炒，或搭配青瓜、西兰花、猪肉、腐竹等做出美味的佳肴。是许多家庭喜爱的日常菜品。但这时候要注意了，木耳搭配错误，有损健康，你知道吗？
1、木耳+萝卜：萝卜与木耳搭配在一起吃，很容易引发皮肤过敏，特别是一些敏感体质的人，容易造成皮炎。
2、木耳+野鸡：野鸡有小毒，木耳与野鸡二者同食易诱发痔疮出血，所以木耳与野鸡不宜同食，特别患有痔疮者应该注意。
你喜欢吃木耳吗？知道这些禁忌就要牢记心里啦！如果小编的健康知识对你有帮助，希望你点赞支持一下小编哦！万分感谢你的阅读！
（本文图片来源于网络）
