配料：
枸杞 1把、桂圆 20粒、莲子 10克、大米 15克、冰糖 适量、水 适量
烹饪步骤：
1.桂圆和枸杞洗净，莲子提前浸泡半小时
2.大米淘洗干净
3.把大米，莲子和桂圆放入锅里 加入适量的水和冰糖
4.煮压20分钟
5.盛出，撒入枸杞，即可食用
此既是菜也是“药”, 月经量少多吃点, 子宫更干净, 远离妇科病
中国青年网
17:07
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