当你和你的伴侣决定走向不同的方向时，首先是关于身体上的分离以及随之而来的所有决定和情感。   但还有另一个因素是很多夫妻都没有做好准备-如何结束你们的数码关系。       科技擅长于开始一些事情-它可以帮助你结交朋友，但是当你想要结束一段感情时会发生什么呢？   当一段关系结束时，数字世界创造了额外的工作。   这是一种微妙的舞蹈，它不仅通过在微信.QQ上删除某人作为朋友的身份，以数字方式将他们分开，照片被上传到网上并共享，很难检索-在此之前，你可以把照片放在垃圾箱里，如果你真的不想要的话，就把它们删掉。 以下是一些在管理你的数字分手时要考虑的建议。                    

别在网上偷看你的前任

这几乎是不可抗拒的诱惑，但跟踪你的前任在线看看他们在做什么和谁在一起是没有价值的。   “在现实世界里，跟着你的前任去超市或者坐在他们的房子外面是不健康的。   ”同样，继续查看他们的QQ或微信来跟踪他们所做的一切也是不健康的，   为什么有必要保持在线联系：   “当我们经历了重大的损失，无法再与我们以前寻求安慰、爱和安全的人联系时，我们的身体就有了潜在的痛苦-调节系统。   这个制度旨在使我们寻求与那个人的某种亲密关系，并重新获得与他们的联系感。   “ 所以，当你的直觉可能要求你密切关注你前伴侣的社交媒体账户时，在网上跟踪他们只会让你陷入过去。   也别让他们偷看你   限制你的前任进入你的网络生活可能是个好主意，这取决于这种分裂有多不和谐。 如一个人在她的手机上有一个跟踪应用程序，她在分手后忘了禁用它，她会收到前男友发来的消息：   ‘我知道你在哪里’。   ” 你可以决定在微信上“解除”你的前任朋友。   然而，有些人可能会认为这是一个敌对的举动，在这种情况下，你可以保留他们作为朋友，但改变你的隐私设置，以限制他们可以看到的。 “使用限制列表更微妙-你看上去仍然是朋友，但你的前任只能看到任何一位公众会看到的信息。   ”他们只会认为你发布的信息不多，  

清除微信内存

在微信里有发布过去的帖子，提醒你两年前的这个时候，你和你以前的爱人正在享受一段浪漫之旅。 如果你心碎了，不断地看到这些时，那就真的让人心烦意乱了。   可以删除你的前任，或者取消生日和周年纪念日等重要的日子内容，来限制你的痛苦记忆。 重新考虑你的状态更新，   当你坠入爱河时，你自豪地宣布了你的恋爱状况，那么你如何告诉世界切都结束了呢？   有些人觉得在社交媒体上发表声明更容易。   但你的整个社交网络都会看到微信上的一篇文章，并可能引发一场你可能不想要的讨论。   如果是这样的话，你最好私下告诉人们你的新闻或者拿起电话。   通常情况下，当关系结束这样的严肃问题时，人们想要和某人交谈，他们想要一个拥抱。   当你真正想要的是面对面的安慰时，不要觉得有义务告诉世界你的新闻。 更改密码和帐户，   如果你和你的前任共用一个家，你们可能已经有了一些共享账户。   如果这些账户是以你的名字命名的，那就修改密码吧。

发帖前要想一想

为了掩饰你的伤害，你可以使用社交媒体给人留下你正在前进的印象。   但是，如果一切看起来都是美好的，朋友们可能不会给你真正需要的支持。   “通过私人信息，你可以更诚实一点。   我们的生活都很艰难，社交媒体可以成为一种很好的方式，让朋友们意识到现在的情况不太好，并激活你的支持网络。   对你的帖子要谨慎。   当你感到脆弱和受伤时，尽量不要发帖，因为一旦发布了这些信息，它们就会永久存在。   你需要到一个成熟的地方来管理你的数字足迹。   “