天冷了，多给孩子吃的菜，提高免疫力，防感冒，一周给孩子做一回

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天气冷了，孩子的抵抗力没有我们成年人好，一定要照顾好自己的宝宝，注意勤添加衣物，千万不要感冒了，今天给大家推荐一道提高孩子免疫力的美食：葱爆梅花肉梅花肉即猪的上肩肉，据说每只猪猪身上的这块肉只有5、6斤，有20cm长，横切面瘦肉占90％，期间有数条细细的肥肉丝纵横交错，所以吃的时候特别嫩而且香，更是一点也不油腻，富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。梅花肉中瘦肉占大部分，含有较高的蛋白质、微量元素和维生素，能缓解体力疲劳。含有的氨基酸，可促进铁的吸收，改善营养性贫血。能满足机体的需要。经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。其中的发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。