转眼就已经11月，马上也立冬了，天气是越来越冷，现在这个天气，大人孩子都想吃点热乎的，暖暖身子，提高抵抗寒冷的能力，这个冬天才能少生病。尤其是对小孩子来说，脾胃功能弱，就更要吃点热乎的了，吃凉的肠胃就受不了了，就算是水果，最好也要“热着吃”。

邻居家豆豆今年5岁了，平时不爱喝水，入秋之后，天气干燥，也慢慢开始上火、咳嗽了。豆豆奶奶觉得吃点水果既能解渴也能降火，就给孩子专门去超市买了雪梨，一天都会让孩子吃上两三个，结果孩子不仅咳嗽没缓解，食欲也开始变的差劲了，平时吃饭吃个两三口就饱了，偶尔奶奶会“强迫”孩子吃两口，要不就是吃不上，就是吃完就吐。

后来才知道，孩子是脾胃虚寒，脾胃水湿运化不利，在体内形成了“痰湿”，才会一直咳嗽。加上现在的水果都寒凉，会伤及脾胃，对孩子来说更是“雪上加霜”，家长想让孩子吃水谷的话，不妨给孩子“煮着吃”，不仅祛除寒性，口感也更加软糯香甜。

马上立冬，可以给孩子煮3种水果吃，娃脾胃好，冬天少生病

1.“苹果”煮着吃

冬天是吃苹果的好时候，还有句话叫“一天一苹果，医生远离我”，苹果中含有的营养很丰富，秋冬天气干燥，孩子很容易便秘，多吃苹果也能减少孩子的便秘，但是苹果是凉的，平时将苹果煮着吃的话，其中的果胶也会更容易被孩子利用，更加软糯，容易咀嚼，孩子也不会因为苹果“难啃”，而不喜欢吃了。

2.“梨子”煮着吃

李忠的水分是非常多的，可以生津解渴，到了冬天，我们家也常常给孩子煮梨吃，因为胜利寒性很强，孩子吃的话可能会给脾胃造成伤害，煮了之后的梨祛除了寒性，能润肺止咳，还能将梨皮中润肺去燥的功效完全释放出来。

3.“柚子”煮着吃

现在也是吃柚子的时节了，柚子有一股清香的味道，而且营养丰富，维C的含量也是非常高的，秋冬吃能降火，还能促进孩子的食欲，是都很喜欢吃的水果，但是柚子也是寒凉的，最好是给孩子煮一煮再吃，或者是给孩子煮柚子水喝。

冬天孩子易闹“脾”气，多给娃喝金棘水

每天用热水给孩子冲一杯金棘水，或者拌到粥中或者奶中，能调节肠道的消化，让食物更轻松的被分解，减轻脾胃的负担，避免孩子积食，孩子脾胃好了，才能为度过寒冷的冬天保驾护航。