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孩子长身体的好时期， 孩子多吃它能促进生长发育，为了孩子要不妨多吃点。红黄绿色泽鲜艳，味道出乎意料的好，开胃又下饭，是一道孩子补钙不可错过的美味菜：腊肠鸡蛋炒莴苣
莴笋的营养价值很高，吃莴笋的好处也是有很多，莴笋中含有芳香烃羟化酯，其对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，
莴笋的茎叶中，有镇痛的作用哦。含钾量最高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为含少量的碘元素，其对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，故莴笋具有镇静作用，
味道比较清新，哺乳期的妈妈们吃了以后能够使消化酶得到刺激，促进它的分泌，从而增强了食欲。鸡蛋的蛋白质的消化率里面在牛奶还有猪肉这些，都说最高的。
鸡蛋里面含有的脂肪也是挺多的，每一个鸡蛋里面差不多有是一颗左右，一般都是在蛋黄里面，这种脂肪非常的容易被人吸收。孩子吃蛋类的话可以补充里面的铁，但里面的磷元素也是很多的，
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