补钙比喝骨头汤效果好的美食，每周让孩子吃1次，孩子个子一米八

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孩子们补充营养的黄金时期，做点好吃的来慰劳一下，孩子摄入的钙足了，就能保证身体营养平衡，促进骨骼的发育，个子也长得快。今天给大家推荐的一道补钙比喝骨头汤效果好的美食：虾仁豆腐蒸水蛋

水蒸蛋可以提供人体内也是不能够缺乏铁的，一旦有严重的缺铁现象那么有多种疾病都会开始出现，尤其是缺铁性贫血表现的极为明显，对孩子补钙也由很大的帮助。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。小孩子都喜爱吃虾，可以有效的补充丰富的营养。含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。虾仁豆腐蒸水蛋这道美食偶尔做给孩子，孩子身体长高个。