我们从小就听过一句话：“早吃好，午吃饱，玩吃少”。这也标明了早餐在一日三餐中应该是最有营养的一餐才对，午餐要补充体力，至于晚餐，则要吃的少一点，但是，现在的很多家庭，却完全将3餐的顺序颠倒过来了。

尤其是孩子的早餐，家长早上赶时间，给孩子的早餐基本上就是随便应付了。

现在大家都忙工作，早上一看时间不合适，就直接果断放弃亲手给孩子做早餐，就经常去早点摊上给孩子买一点对付一下了。

林姐就是这样的一个妈妈，工作单位离家比较远，很早就要出门，也没时间给孩子做早饭，就会在送孩子上学的时候，给孩子在校门口买点豆浆油条，或者拿着点豆浆牛奶，就对付一顿早饭，孩子这一吃就是一年。

今年体检的时候，林姐发现孩子的身高在班里算矮的，心想不对，就带孩子去医院检查了一下，结果是孩子的脾胃出了很大的问题，脾胃虚弱导致了营养不易被消化，孩子不长个，身高发育也就受阻了。

医生知道原因后，非常生气：“天天给娃这么吃，脾胃早就坏掉了！”

医生劝告：3种早餐，能不吃就不吃

1. 豆浆油条老组合

这个组合虽然很老套，但是确实受到了很多人的认可，也可以说是我们的传统早餐了，每次路过早点铺的门口，都会看到很多人在排队买，都吃习惯了的早餐组合。但是油条属于高油脂食物，豆浆也会刺激胃酸分泌加重，如果常给孩子吃这种早餐的话，那就会加重孩子的脾胃负担，很容易引起消化不良。

2. 隔夜饭

中国人向来都是节俭的，很多家庭都是昨天晚上没有吃完的饭，等到第二天稍微热一下就可以继续吃了，但是孩子却是不能吃的，不管是隔夜的饭菜放在哪里了，都会产生大量饿细菌，孩子的脾胃承受能力是很脆弱的，常吃隔夜饭菜，也会导致脾胃虚弱、积食。

3. 汤泡饭

汤泡饭这种食物，真的不建议给孩子吃了，家长以为的米饭变软了，孩子好的快了，其实都是因为汤的缘故，孩子没有经过充分的咀嚼就会往下咽，很容易会加重脾胃的负担，汤中还会有很多的调味，也会伤害到孩子的脾胃，这对孩子来说，简直就像“灾难”。

早餐要吃好，金棘水常喝

上面三种早餐就不要再吃了，平时还要注意给孩子养护脾胃，多给孩子喝点金棘水，金棘水能够养护脾胃，促进营养的吸收，早餐的营养只有能被吸收了，才能算真正的有价值，孩子的脾胃好了，体质也能慢慢增强。