隔几天就做1次给孩子，孩子特喜欢吃，补足钙质，长高个身体棒

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大家好，今天给大家推荐一道孩子爱吃的营养更丰富，而且色彩也很漂亮的菜：青豆胡萝卜炒藕丁青豆胡萝卜炒藕丁是由胡萝卜青豆藕丁三个主要主要食材搭配炒制而成，孩子常吃，补钙充足。不光颜色漂亮，且口感非常清爽，青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用。胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。