常给孩子吃个子蹭蹭长的菜，一上桌就被哄抢一空，知道人很少

琳妹育儿说每天分享育儿小知识

孩子吃对食物，补充充足的营养孩子的个头都能猛蹿一大截。今天给大家推荐一道长个子的菜：孢子甘蓝炒香肠孢子甘蓝炒香肠是由孢子甘蓝和香肠两个主要食材搭配炒制而成，这个菜不仅有可爱的外貌，营养也是相当丰富的，而且位居甘蓝类蔬菜榜首，孩子多吃个头蹭蹭长，还对增强孩子身体免疫力预防感冒有一定的作用，圆形个头小小的貌似卷心菜一般，颜色也是翠绿翠绿的特别可爱，含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素，能维护眼睛视力，对发育中的孩童与视力退化的老人有益处。维生素K也有抑制钙流失、预防骨松的功能。孢子甘蓝还含有丰富的矿物质，如锌、钾、钙、磷、镁、锰等，所以我们多吃一些孢子甘蓝也是可以补充各种营养物质的，并且有助促进细胞分裂、修补、再生。含有约6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纤维。膳食纤维可增加粪便体积和重量，有助于刺激肠道蠕动。