多给孩子吃的家常菜！味道好，营养足，孩子胃口好，三两下出一盘

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孩子饮食上除了营养搭配，不要给孩子吃油腻的食物。多吃蔬菜，多吃优质蛋白，尽量餐食多样化，营养跟上，身体才能更强健，今天给大家推荐一道味道好，营养足的家常菜：芦笋炒鸡丁芦笋炒鸡丁是由鸡胸肉芦笋胡萝卜等主要食材搭配而成，做法简单，营养价值丰富，孩子吃了胃口好。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜、芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。芦笋可以说是非常棒的蔬菜了，营养价值非常高，每年刚上市的时候卖到几十一斤，现在价格便宜很多，但是味道依旧很好，常吃可以提高身体免疫力。还有胡萝卜，有补肝明目的功效，孩子常吃对眼睛效果不错。