香菜
香菜是日常生活中很常见的食物，含有挥发油和挥发性香味物质。既可开胃消郁，还可驱风解毒香菜的营养价值，且香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，能起到促进血液循环、解表发汗的作用，还能促进胃肠的蠕动，不断的增强食欲，让你胃口大增。
山药
山药是一种日常生活中经常食用的蔬菜，山药除了炒食之外，还能煮着吃、蒸着吃，好吃又有营养。山药中含有丰富的淀粉，能够有效提供能量。山药中维生素C和胡萝卜素含量丰富，可以增强女性免疫力，还能美容养颜。
柚子
柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
浮屠花菜
浮屠花菜姿态虽然古怪，可是口感很好，进口香脆香滑，并且营养丰富，浮屠花菜的胡萝卜素、维生素C及维生素B、B2的营养成份都是很高的，经常食用可以提高免疫力，有降糖降血压，抗癌防癌的作用。还有清脂刮油瘦小腹的功能，简直是减肥瘦身者的福音美食。
