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孩子生长发育时期，当父母的总要格外的操心，都想要孩子比同龄人长得高一点，孩子骨骼的发育是离不开铁钙质，今天给大家推荐一道孩子爱吃，补钙效果十足的营养餐：红烧肉焖腐竹
红烧肉焖腐竹是由五花肉和腐竹两者搭配而成，色泽诱人，香气十足，孩子爱吃，常吃骨胳发育快，补钙效果好。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
煮烂的肉较易消化，蛋白质水解成氨基酸溶入汤中，汤不只味鲜，还富有营养，而且，经4～5个小时的炖煮，肉中的胆固醇含量能减少50%以上。
腐竹含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；含有丰富蛋白质，营养价值较高；
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