减肥菜谱也能够有针对性的减肥瘦身，那么到底减肥菜谱是怎么健康减肥的呢？专业人士指出，经常摄食以下这些食物，不但可以清除体内积聚毒素，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的减肥菜谱，你能不经常食用吗?好吃不是罪，关键要选对。吃对食物，帮你减肥排毒轻体，让你分分钟好轻松。
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(一)猪血
在我们常常食用的猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统死光光。
(二)食用菌类
常常食用减肥菜谱——黑木耳(食用菌)，可以清除血液和体内的有毒物质和毒素，帮助你减肥瘦身。
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(三)新鲜果汁
食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。
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(四)豆类
绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。
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(五)海藻
海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾玻
