这个菜很多人喜欢烤着吃,换个做法下酒解馋不上火,多吃也不怕胖

妖妖原创美食课堂 23:41

原标题:这个菜很多人喜欢烤着吃,换个做法下酒解馋不上火,多吃也不怕胖

吃烧烤的时候我必定会点一个鱼豆腐,这是我的最爱,你们很多人也都喜欢吧?一层孜然一层辣椒面,香辣有味道,烤熟的鱼豆腐嫩滑弹牙,我就喜欢吃起来弹弹的口感,不过,除了用来做烧烤,我还喜欢今天这个做法,炒出来的口感更润,层次更丰富,不但特别下饭,还很适合男人们下酒,经济实惠的一个好菜!

我家孩子没吃过烧烤的鱼豆腐,我第一次这样烧给他吃他完全没有吃出来这时什么食物,只是一个劲的夸好吃,鱼豆腐属于鱼糜类制品,主要食材是鱼和水,加上一些辅料制成,它并非是真的豆腐,因外形酷似豆腐而得名鱼豆腐。鱼豆腐是一种高蛋白,低脂肪,营养丰富的深加工海洋食品,钙含量十分丰富,老人和孩子也适合吃。

【香爆鱼豆腐】

用料:鱼豆腐一块,青椒一个,胡萝卜适量,大蒜几粒,豆瓣酱一勺,料酒一勺,鸡精少许,盐适量,生抽少许。

步骤:

1,鱼豆腐一块,解冻,清洗干净,我买的是速冻的,需要提前解冻。

2,切成大约3毫米的薄片,不要切太厚,鱼豆腐在烹制过程中还会膨胀一些。

3,胡萝卜适量,洗干净,切成菱形花刀。

4,准备一个青椒,这种青椒不辣,孩子也能吃,喜辣的朋友可以换成辣椒。

5,将青椒也切成菱形小块,跟胡萝卜差不多大小。

6,油锅烧热,下入大蒜末炒出香味。

7,加入一勺豆瓣酱,料酒,生抽炒匀。

8,倒入胡萝卜和鱼豆腐,翻炒均匀,焖几分钟。

9,鱼豆腐很容易熟,出锅前加入青椒段炒至断生。

10,出锅前撒入少许鸡精和盐调味即可。

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