“十个男九个肾虚”，很多男人都以为肾虚只是中年男人的”专权“，其实现在越来越多的病都年轻化了。传统医学认为，肾主管生殖和发育，对于人类的传宗接代有着非常重要的意义。而且不论对男人还是女人，肾好的人显年轻。肾不好的男人，就像一辆好车没有油，好看不上路。

肾不好，都有哪些表现呢？

1、肾虚伤肝

肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳而导致肝阳上亢，出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征。

2、肾虚伤心

肾阴不足，心阳独亢：肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦等症。

3、肾虚伤肺

肾气亏虚，肺失摄纳：肾的精气不足，摄纳无权，气浮于上，或肺气虚损，久病伤及肾气，导致下气虚衰，气失摄纳，呼吸之气不能归根。

它是男人的“好朋友”，每天坚持吃，给“肾”洗个澡！

觅阳参——男人的“天然雄激素”

据李时珍的《本草纲目》中记载：觅阳参根部入药、补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。《食疗本草》记载：味甘、苦,气微温,无毒,安神,明耳目,尤补劳伤，男女皆可服之。

服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。男女老少皆可饮用。

2、山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。