当时我的无知.造成体弱多病.常常挂病号甚至生病住院,糟糕透了,当时没有强健体魄.我真不是好妈妈.隔天我下床量体重少了小马克后还剩80公斤,意思是说：还有30公斤我自己要负全责.产后八个月,我瘦了35公斤.
是的！减肥中的人最爱看别人‘肥胖巅峰照’跟‘成功甩肉照’的对比文来了～～！看这种照片最能激励减肥中那颗不安又恐惧的心了，看了这种照片就像心中默默点燃了一丝希望之光，仿佛黑暗中有个温柔的声音，轻轻的对你说：‘你可以的！这只猪都办到了你当然没问题！’那还等什么？快跟著我一起回顾我那不堪入目的肥油岁月吧！天呀～我怎么可以胖成这付德性，人不像人！猪不像猪！（因为猪超可爱）
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产前一天
进产房生产前85公斤--->产后八个月才正式减肥5个月后低于50公斤！2010年9月27日进产房前我直逼85公斤！！！！！！原本预计产后马克满一岁后再好好减肥，但产后八个月因为实在胖的太难过（心理跟生理都难过）于是在在2011年5月11日当天告诉亲朋好友：‘如果没有世界末日，我明天就开始减肥！’
对！后来没有世界末日，我说到作到，花了五个月时间没节食！没吃药！没抽脂！健康的把体重降到50公斤以下！减肥期间我还是个母乳妈妈，小马克没有喝过任何配方奶，完全纯母乳是个健健康康的大只宝宝呢！有兴趣继续听我的肥胖故事吗？那请容我先自我介绍一下我自己XD（不可以跳过啦！）
我是马克的妈妈，很自然的大家叫我马克妈妈！但其实马克是我第四个小孩（下巴扶好，不接受申请国术馆医药费）。马克有一对双胞胎姊姊是美少女高中生，还有一个阳光帅哥哥现在小学六年级，所以马克是我的第三胎，而且跟上一胎隔了整整10年！！！！！怀马克的姊姊跟哥哥我也胖到8.90公斤，但当时年轻仗著代谢快，任性的挥霍好本钱无知的靠节食吃好少的方式瘦下来，听我说，节食减肥这代价还真不小……（这是马克哥哥三岁时候的我，一看就是没运动体脂肪高的泡芙人假瘦子！！！！）
这是2008年的我，生两胎后47公斤还算瘦吧～常常一天只喝一杯大拿铁跟茶叶蛋度日当然瘦啊！然后每饿几天就暴饮暴食一天！天呀！我讨厌死当时的我，如果有时光机，我一定回去打这婊子耳光 促膝长谈好好教育健康的重要性。
节食真的很糟糕！当时我的无知，造成体弱多病，常常挂病号甚至生病住院，糟糕透了，当时没有强健体魄，我真不是好妈妈。也因为以前节食，吃太少的缘故，让我一怀马克正常吃就一胖不可收拾！
怀了马克后食欲突然旺盛到爆炸好，即使孕吐不停，也很坚定的吃不停啊～～这就是长期节食的后果！一有机会就会忍不住胡吃海喝！！大家千万不要学会！现在已经知道了健康减肥的重要性了！
加上马克爸像庸君般的服侍我，带我到处吃美食，每个月的产检一站上体重机都是3-5公斤的增加！85公斤的巨型体重就是这样增加上去的，尤其在孕期的时候很多人都会觉得多吃一点没问题，然后顺应自己内容的食欲，这样就会造成严重的后果啦！！
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巅峰时期
而且不让我吃，或著没吃到我想吃的，我还会翻脸。
明明边吃边吐还是吃了……这一切我都归咎在长年靠节食减肥的恶性循环造成的！
怀孕中我为了控制体重，还是有在跑步机上走路30分钟当运动。因为暴饮暴食太厉害了， 所以在孕期我还是有进行一些缓和的运动，但是MS效果并不大！！果然还是要控制食欲才是最重要的。
可是运动完又大吃，并没有太大的帮助，我想饮食控制还是最重要的，如果你现在是孕妇，千万别学我这个坏榜样啊～～～看见我这个血淋淋的例子没？
如果说时光能倒流，怀孕期间我一定会去咨询营养师，绝对不会这样大吃大喝！太不健康了。血泪史啊！！如果在孕期的时候有好好控制体重的话，产后的减肥会轻松很多！！
怀孕三个月后开始上孕妇瑜珈课程，一周两堂课，一堂课1小时10分钟。这样会太离题吗？我只是想要说怀孕期间我还是有在动啊～～会胖成这样真的是因为暴饮暴食的下场！
我上到生产前一周，足足五十堂课！并且是全班上最胖的孕妇……一个抵两个孕妇同学的那种胖！85公斤不是盖的！！这个时候和之前完全是两个人，谁还能认出来！！！
生产当天早上六点，很开心的散步去医院，准备跟马克见面！这个时候已经整个人肿到我妈都不认识了！！
是的！这天体重来到巅峰--->直逼85公斤！！！！！小马克出生51公分3217公克！隔天我下床量体重少了小马克后还剩80公斤，意思是说：还有30公斤我自己要负全责。
产后14天在月子中心消掉孕期水肿体重来到72公斤。然后坐完月子后体重还在72公斤，事实就是！！！！！剩下的22公斤都是脂肪来著啊～～～～～
22公斤！22公斤是一个小学生的体重吧？！也就是说接下来的日子我像背著22公斤的肥油生活！难怪我腰酸背痛，难怪我爬楼梯比别人喘，难怪我衣服只能穿XXL……
你们看甩掉最后22公斤是不是变得很清爽XD恢复产前身材！腿比马克还细！是不是很美！（自恋）
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马克妈妈瘦身成功
相信很多产后妈妈都听过：‘产后六个月是瘦身黄金期！’
也很多妈妈为了这六个月拚了吧，深怕过了那黄金六个月就再也瘦不回来，
或著过了那黄金六个月就自认自己跟辣妈两字此生无缘吧？！
不！你回来听我说，不要哭著跑掉：‘我36岁了，产后八个月才减肥！’
（减肥4个月就塞进以前修改过的平口小礼服了）
我有四个孩子，我想要有健康的身体陪伴他们！所以这次我再也不会节食或著错误的方式减肥了。
而且我不想只是炫耀我瘦了！我想要跟每个产后妈妈分享我的减肥经验，
希望每个有产后肥胖问题的妈妈，也能跟我一样健康的减肥喔！
注意啰！马克妈妈要出第一个功课了，请现在起每天睡前跟起床很坚定的告诉自己：‘我一定会瘦！而且我在瘦子的路上了！’。
