肌肤暗沉会让人看起来很没有精神，不仅仅如此，还会使人看起来像是刚刚生完病的样子，一副营养不良的样子。这个还不算是最糟糕的啦，最糟糕的是会让人看起来比原本的年龄老了一些。【更多有关美肤的知识】

        肌肤暗沉是肌肤里的黑色素过度生成、角质氧化、老废角质堆积 、肌肤保水度不足 、血中含氧下降 、作息不正常 等原因造成的。
        一、喝水
        小编说的喝水可不是普通的喝水哦，咱可是要有技巧的喝水才可以喝出白嫩光滑的肌肤哦。
        方法：
        1、在早晨6点~7点之间起来准备一杯热水，在这个时间点里喝水是最好的时机，能够有效的促进肠道排毒。
        2、要赶在空腹喝水、同时也可以在水里加入适量的盐，这对我们的身体很有帮助哦。
        3、利用喝水之后的便意去排毒。
        4、每天坚持使用这个方法，可以帮助我们排除体内的毒素与不必要的黑色素，同时也能够帮助我们的身体补充水分，很快就可以看到肌肤变得水润、光滑、白皙、富有弹性哦。

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        二、牛奶洗脸
        1、将脸洗净，擦干后可以用牛奶洗脸。
        2、将一盒牛奶倒于盆中，也可以在事先将牛奶的温度加热一点，这样更能够帮助肌肤对牛奶的精华的吸收哦。
        3、用手将牛奶泼洒在自己的脸颊上，同时也用手轻轻的拍打着，帮助肌肤对牛奶的吸收。
        4、每天坚持一次，坚持一个星期，你就可以看到自己的脸上的皮肤变得光滑白皙，粉嫩粉嫩的哦。    

   

       三、维生素C

        维生素C有抑制黑色素生长、美白肌肤，同时还有抗氧化的功效哦。
        方法一：
        1、取适量的维生素C。
        2、将其碾碎置于碗中，然后用温热的纯净水冲和。
        3、将准备好的面膜纸放进去浸泡十分钟。       

        4、将浸泡好的面膜纸敷在脸上，同时用手指轻轻的点按，促进肌肤对维生素C的吸收。
        5、敷上15~30分钟，每周坚持4~5次即可，你就会看到惊喜的效果哦。
        方法二：
        采用内服的形式，每天服用一颗，可以有效的去除体内过多的黑色素，帮助美白肌肤。

        四、坚持6天不上粉

        经验告诉我们，平日不擦粉，偶然才上妆的人很轻易上粉，原因是为什么呢？那是因为化妆会阻止肌肤的，毛孔的呼吸，很容易让皮肤变得干燥，暗沉，所以在6天之内坚持不上粉，只涂点口红，画画眉毛，点缀一下就可以了。
坚持6天，慢慢的，你就会发现脸上的皮肤有惊喜的发现哦。

        五、四个“避免”

        1、避免熬夜，作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。 
        2、避免抽烟喝酒，烟酒会增加身体的负担，增加体内的毒素与黑色素。
        3、避免在阳光下暴晒，曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
        4、避免过多的喝咖啡。经常喝咖啡或是过多的喝咖啡会增加体内的黑色素，让脸上的肌肤变得暗沉。

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